Вкусный полдник: смузи из авокадо и банана
- 25 июля 2015
- 0+
- Алена Коробова
Полезное и сытное фруктовое лакомство
Смузи - это вещь! Комбинировать и экспериментировать можно бесконечно, и ведь каждый раз будет вкусно. Сегодня предлагаю вам приготовить смузи с бананом и авокадо. Этот коктейль получается не только вкусным и полезным, но еще и очень сытным. Так что вполне подойдет для полноценного перекуса, к примеру, - полдника.
Берем:
- 1 банан
- 1 авокадо
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
- 130 мл молока
- 1 ч.л. меда
- щепотка корицы
Авокадо должно быть спелым. Проверить это легко: при надавливании на плод кожица должна слегка проминаться и легко чиститься. Для смузи мы обязательно счищаем кожуру и достаем косточку, предварительно разрезав авокадо на две половинки.
Загружаем в блендер кусочки банана и авокадо.
Добавляем все остальные ингредиенты.
Включаем блендер на полную мощность на 30 секунд.
Из этого количества продуктов получается два стандартных стакана смузи.