Наверх

Вкусный полдник: смузи из авокадо и банана

Возрастное ограничение: 0+
автора
Полезное и сытное фруктовое лакомство

Смузи - это вещь! Комбинировать и экспериментировать можно бесконечно, и ведь каждый раз будет вкусно. Сегодня предлагаю вам приготовить смузи с бананом и авокадо. Этот коктейль получается не только вкусным и полезным, но еще и очень сытным. Так что вполне подойдет для полноценного перекуса, к примеру, - полдника.

Берем:

  • 1 банан
  • 1 авокадо
  • 2 ст.л. овсяных хлопьев
  • 130 мл молока
  • 1 ч.л. меда
  • щепотка корицы

Авокадо должно быть спелым. Проверить это легко: при надавливании на плод кожица должна слегка проминаться и легко чиститься. Для смузи мы обязательно счищаем кожуру и достаем косточку, предварительно разрезав авокадо на две половинки.

Загружаем в блендер кусочки банана и авокадо.

Добавляем все остальные ингредиенты.

Включаем блендер на полную мощность на 30 секунд.

Из этого количества продуктов получается два стандартных стакана смузи.

 

 

Комментарии 10

24 июля 2015, 12:16 доброта
попей водички, успокойся, и всё у тебя в жизни наладится
24 июля 2015, 14:04 Горожанин
У нас асфальт с шампунем не моют, как за границей, а на некоторых дорогах Кирова асфальт и вовсе жидкий)), уж какая погода, такая и обувь.
24 июля 2015, 14:26 доброта
Ну и что, легче тебе стало? Думаешь, скажешь про кого-то плохо, и тебе хорошо будет? Все наши слова и поступки записываются, за всё когда-нибудь придется платить.
24 июля 2015, 14:30 Иван
Классные девчонки! Обе симпатичные 
24 июля 2015, 14:30 Горожанин
У нас самые красивые девушки! ну а мужики....
24 июля 2015, 14:30 Горожанин
девчонки умнички!
24 июля 2015, 14:30 Рая
О! как мне нравится такой комбинезон! Зачет!
24 июля 2015, 14:31 Андрей
Клевые девушки
24 июля 2015, 14:32 Алина
Да, девушки милые) 
24 июля 2015, 14:32 Женя Захаров
Даже не знаю, за кого голосовать.. обе понравились 8-*

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Ваше сообщение

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru