Вкусный полдник: смузи из авокадо и банана

Вкусный полдник: смузи из авокадо и бананаавтора

Полезное и сытное фруктовое лакомство

Смузи - это вещь! Комбинировать и экспериментировать можно бесконечно, и ведь каждый раз будет вкусно. Сегодня предлагаю вам приготовить смузи с бананом и авокадо. Этот коктейль получается не только вкусным и полезным, но еще и очень сытным. Так что вполне подойдет для полноценного перекуса, к примеру, - полдника.

Берем:

  • 1 банан
  • 1 авокадо
  • 2 ст.л. овсяных хлопьев
  • 130 мл молока
  • 1 ч.л. меда
  • щепотка корицы

Авокадо должно быть спелым. Проверить это легко: при надавливании на плод кожица должна слегка проминаться и легко чиститься. Для смузи мы обязательно счищаем кожуру и достаем косточку, предварительно разрезав авокадо на две половинки.

Загружаем в блендер кусочки банана и авокадо.

Добавляем все остальные ингредиенты.

Включаем блендер на полную мощность на 30 секунд.

Из этого количества продуктов получается два стандартных стакана смузи.

 

 

...

  • 0

Популярное

Последние новости