Определена самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю: богата селеном, фосфором и хороша на вкус

Портал sports.kz сообщил, что определенные виды рыбы можно смело употреблять, так как они очень полезны для здоровья.

Владельцев собак штрафуют на 3 000 рублей в январе - вот за что

Как известно, рыба содержит множество ценных витаминов, минералов, йода, жирных кислот и белка. Этот продукт чрезвычайно благотворно влияет на наше здоровье, помогая суставам, мозгу и всему организму в целом, замедляя старение клеток и снижая уровень холестерина в крови.

Морская рыба богата жирными кислотами, а речная - повышенным содержанием белка и железа. Однако часто морскую рыбу подвергают заморозке, что уменьшает её полезные свойства. Люди также опасаются употреблять речную рыбу из-за загрязнённости водоёмов, хотя эта проблема затрагивает и морские виды.

Не пейте эти помои: названы марки кофе, которые не стоит брать даже по акции

Рыба также выращивается на фермах, где иногда применяются стимуляторы роста, красители, антибиотики и даже гормоны.

Эксперты, в том числе Елена Малышева, советуют отдавать предпочтение рыбе, выращенной в естественных условиях. Особенно полезны дальневосточный лосось, треска, минтай, сайра, сельдь, скумбрия, камбала, хек, путасу, навага, терпуг, мойва и сардины. Из речной рыбы стоит выбирать щуку и окуня.

Из морепродуктов рекомендуется употреблять кальмары, но только в натуральном, не обработанном химикатами виде, так как их пока не научились выращивать на фермах.

Февраль еще впечатлит: синоптики поделились новым прогнозом на конец зимы

Дикая рыба имеет яркие плавники и неравномерную окраску мяса, но при этом существует вероятность, что она также обрабатывалась химикатами.

Читайте также:

С 1 февраля спокойная жизнь неработающих россиян перестанет быть прежней: появился новый указ С сегодняшнего дня: YouTube обрадовал всех жителей России - получат новые возможности "Теперь это запрещено". Пенсионеров, у которых есть квартира, ждет сюрприз с 1 февраля Февраль еще впечатлит: синоптики поделились новым прогнозом на конец зимы Неужели началось? МЧС призвало россиян срочно собирать тревожные чемоданчики Людям с такой утренней привычкой светит черная бедность до конца дней