Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и хороша на вкус

Портал sports.kz назвал рыбу, которую можно смело брать, ведь она полезна для здоровья.

Как известно, в рыбе содержатся полезные витамины и минералы, йод, жирные кислоты и белок. Этот продукт очень полезен для здоровья, помогает суставам, мозгу и в целом всему организму, замедляет старение клеток и снижает холестерин в крови.

С 7 февраля полностью запретят? Автомобилистов ждет внезапное изменение на АЗС

Морская рыба богата жирными кислотами. В речной рыбе повышенное содержание белка и железа. На деле морскую рыбу часто замораживает, а этот процесс уменьшает ее полезные свойства. Люди также отказываются потреблять речную рыбу из-за загрязненных рек, хотя от той же проблемы страдает и морская рыба.

Рыбу также выращивают на фермах. Иногда при выращивании используют стимуляторы роста, красители, антибиотики и даже гормоны.

"Берите впрок, пока не поздно": эксперты предупреждают о серьезном подорожании популярного товара

Диетологи (в том числе Елена Малышева) советуют покупать рыбу, которая выросла в естественных условиях. Например, полезны дальневосточный лосось, треска, минтай, сайра, сельдь, скумбрия, камбала, хек, путасу, навага, терпуг, мойва и сардины. Среди речной рыбы выделяются щука и окунь.

Из морепродуктов рекомендуются кальмары, однако их филе не должно быть обработано химикатами. Кальмаров пока не научились выращивать на фермах.

"Теперь запретят". Сюрприз для всех, кто снимает деньги с банковских карт, с 7 февраля

У дикой рыбы обычно крупные плавники и мясо обладает неравномернм окрасом. Однако присутствует опасность, что такая рыба также обработана химикатами.

Читайте также:

Намазали и смыли – даже старые ножи станут острее бритвы: без усилий и специнструментов Чайная ложка в фарш – и котлеты становятся словно весеннее облачко: легкие, вкусные и сочные Зачислят на карты уже в феврале? Пенсионеры получат замороженные за 2022-2024 годы суммы С трех кустов — ванна томатов: этот приземистый гибрид щедро осыпет все вокруг помидорами, даже в короткое лето Водители категории "В" получат еще одни права без сдачи экзаменов - нужна всего лишь одна справка От таких людей бегите без оглядки, чтобы жизнь не прошла впустую: Омар Хайям назвал всего один признак