Ученые назвали самый полезный фрукт - не яблоко, не банан и в два раза полезнее апельсина
Это классика, согласны? Но ученые из Университета Уильяма Патерсона решили немного обновить эту пословицу и встряхнуть ваши представления о фруктах. Они провели масштабное исследование, сравнив почти сорок овощей и фруктов по содержанию витаминов и полезных веществ. И кто же занял первое место? Не яблоко, а… лимон! Да-да, тот самый кислый цитрус, из-за которого у многих появляется характерная гримаса «кислого лица».
Почему именно лимон? Потому что в маленькой дольке скрыто целое множество витамина С, антиоксидантов и флавоноидов — настоящая витаминная бомба. А кислота, которая кажется такой щипучей, вовсе не враг, а союзник иммунитета, помогая организму бороться с болезнями. Просто добавляйте лимон в воду, салат или суп — и получаете свой мини-ритуал укрепления здоровья.
Интересно, что яблоко в этом сравнении даже немного уступает таким овощам, как морковь или тыква — тоже полезные, но по витаминам лимон явно впереди. Конечно, никто не отменяет яблоки, но если хотите действительно зарядиться энергией и витаминами — лимон стоит включить в рацион.
И напоследок — совет: попробуйте заморозить лимонный сок в кубиках льда и добавлять их в чай или напитки. Получится ярко, вкусно и полезно. А как говорят диетологи, если лицо скривилось от лимона — значит, ваше здоровье точно в порядке.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
Если допустите ошибку, двоечники будут смеяться вам в лицо. Пример "5-7=6" по силам любому школьнику, однако 80% взрослых не справятся Втулки от туалетной бумаги берегу как зеницу ока: вот как их применяю — очень полезная вещь для решения многих проблем Не соль и даже не кипяток: пырей и одуванчики истребляю по совету агрономов — нужны всего 2 вещи В июне пенсионерам выплатят все пропущенные индексации пенсий - названа дата Цены как в Турции, а сервис царский и море гораздо чище - нашла 3 курорта-конкурента: экономно на лето