Как часто нужно менять постельное белье - запомните раз и на всю жизнь

Чистое постельное бельё — это не просто уют, а реальная забота о здоровье. Во время сна ткань впитывает пот, частички кожи, пыль и шерсть, превращаясь в комфортную среду для бактерий и пылевых клещей. Если не менять комплект регулярно, риск аллергии, раздражения кожи и неприятного запаха заметно растёт.

Смена белья помогает поддерживать свежесть и чистоту спального места. В идеале делать это стоит каждые одну–две недели, но точный график зависит от времени года и индивидуальных особенностей.

Летом и весной менять комплект лучше раз в неделю: в жару человек потеет больше, а через открытые окна в дом попадают пыльца и другие аллергены. Зимой и осенью, когда потливость снижается и проветривание происходит реже, допустимо делать это раз в две недели.

Однако есть ситуации, когда отклоняться от этого графика всё же стоит. Например, при болезни с высокой температурой и сильной потливостью, когда организм активно выделяет влагу. Также чаще менять бельё рекомендуется, если в кровати спят домашние питомцы или если кто-то из домочадцев страдает аллергией. Поводом для более частой стирки становятся привычки спать без одежды или есть в постели, а также активное использование ночной косметики.

Чтобы поддерживать постель в чистоте, важно не только стирать бельё, но и соблюдать простые правила. Перед сном лучше надевать чистую пижаму, а наволочки менять даже чаще, чем весь комплект. После пробуждения полезно проветривать постель 15–20 минут, чтобы избавиться от лишней влаги. Не менее важно регулярно ухаживать за подушками, одеялами и матрасом: проветривать их и при необходимости чистить. И конечно, порядок в спальне и влажная уборка снижают количество пыли и аллергенов, делая отдых действительно комфортным.

Ранее мы писали: 1 ложка на ведро воды – и полы можно не мыть неделями: поверхности сверкают, как зеркало и Ученые поставили окончательную точку: можно ли хранить хлеб в холодильнике - запомните раз и на всю жизнь

Источник: Идеи вашего дома

Читайте также:

Ванны и душевые кабины – уже в прошлом: в 2026 году начнется массовый переход на этот инновационный тренд Переехали жить в деревню и только через год поняли, почему в деревнях больше не живут сельским хозяйством - причина всегда была на виду Как почистить воротник и манжеты пуховика без стирки: быстрый лайфхак – работает за 5 минут Не выбрасывайте хлебные зажимы: 5 неожиданных способов их использования В Роскачестве назвали лучший стиральный порошок, который выведет любые пятна