Как часто нужно менять постельное белье - запомните раз и на всю жизнь
Чистое постельное бельё — это не просто уют, а важный фактор здоровья и полноценного сна. Пока человек отдыхает, ткань впитывает пот, частицы кожи, пыль и шерсть, превращаясь в идеальную среду для бактерий и пылевых клещей. Поэтому регулярная смена постельного комплекта помогает избежать аллергии, раздражений на коже и сохраняет ощущение свежести в спальне.
В среднем специалисты советуют менять бельё раз в одну-две недели. Но этот график зависит от сезона и личных привычек: кому-то нужно делать это чаще, кому-то можно немного реже.
Весной и летом менять постель стоит каждую неделю. В тёплое время года человек потеет активнее, а через открытые окна в комнату попадает больше пыли и аллергенов. Осенью и зимой допустимо менять бельё раз в две недели, потому что воздух в помещении чаще остаётся закрытым, а потливость снижается.
Однако есть ситуации, когда от привычного расписания лучше отходить. Например, при болезни с высокой температурой и сильным потоотделением смена белья должна быть более частой. Если в кровати спят питомцы, если кто-то страдает аллергией или привык спать без одежды, лучше стирать постель чаще. Также стоит учитывать, если человек ест в постели или активно использует ночные косметические средства — всё это оставляет следы на ткани и требует более частой стирки.
Поддерживать чистоту постели помогают простые, но эффективные привычки. Перед сном стоит надевать чистую пижаму, а наволочки менять даже чаще, чем весь комплект. После пробуждения полезно проветривать постель 15–20 минут, чтобы избавиться от лишней влаги и запахов. Не стоит забывать и о регулярном уходе за подушками, одеялами и матрасом: их тоже нужно проветривать и чистить. И конечно, порядок в спальне, включая влажную уборку, помогает снизить количество пыли и аллергенов, делая сон действительно комфортным.
Ранее мы писали: Ванны и душевые кабины – уже в прошлом: в 2026 году начнется массовый переход на этот инновационный тренд и Переехали жить в деревню и только через год поняли, почему в деревнях больше не живут сельским хозяйством - причина всегда была на виду
Источник: Идеи вашего дома
Читайте также:
Сроки передачи показаний счетчиков и оплаты счетов ЖКХ поменялись с 1 января 2026 года Сушилка больше не нужна: тренд сезона освобождает кухню от хаоса и возвращает много свободного места 1 ложка на ведро воды – и полы можно не мыть неделями: поверхности сверкают, как зеркало Ученые поставили окончательную точку: можно ли хранить хлеб в холодильнике - запомните раз и на всю жизнь Переехали жить в деревню и только через год поняли, почему в деревнях больше не живут сельским хозяйством - причина всегда была на виду