Польза без химии: учимся выбирать сыр и творог правильно

С трудом просыпаетесь по утрам? Чувствуете нехватку сил и энергии? Ребенок, только-только переболев, вновь цепляет вирус? Возможно, вашей семье просто не хватает белка и витаминов!

Почему белок так важен для нашего рациона?

1. Строительство и восстановление тканей. Белок необходим для роста, восстановления и поддержания тканей организма, включая мышцы, кожу, волосы и ногти. А значит, он нужен всем! Детям - для здорового развития, женщинам - для сохранения красоты и молодости, мужчинам - для силы, бодрости и ясности ума.

2. Регуляция метаболизма. Белок участвует в регуляции метаболических процессов, помогая поддерживать стабильный уровень сахара в крови и контролировать аппетит. Желаете уменьшить количество быстрых углеводов? Добавьте в свой рацион больше белка, чтобы снизить тягу к сладкому и мучному!

3. Транспорт питательных веществ. Белки транспортируют кислород, витамины и минералы по всему организму, обеспечивая их доставку к клеткам.

Топ вкусных и полезных источников белка и кальция

Сыр и творог являются отличными источниками белка и кальция. Они также содержат важные витамины и минералы, такие как витамин B12 и фосфор. Заменив кукурузные хлопья на сырники или бутерброды из цельнозернового хлеба с сыром, вы не только насытите свой организм белком, но и укрепите кости, зубы и мышцы.

Какой творог выбрать?

Ни в коем случае не обезжиренный! Не стоит забывать, что жиры играют важную роль в усвоении витаминов A, D, E и K, необходимых для поддержания здоровья костей, зрения, иммунной системы и общего благополучия организма. Отказываясь от жиров, вы лишаете себя возможности полноценно усваивать эти важные питательные вещества, а также увеличиваете риски гормонального дисбаланса.

ТМ “Вятушка” - свое, родное, натуральное и качественное!

В линейке Кировского молочного комбината представлен творог жирностью 3% и 9%. Первый вариант отлично подойдет для тех, кто желает снизить потребление жиров без вреда для здоровья. А творог жирностью 9% процентов прекрасное решение для приготовления нежных сырников и воздушных запеканок - тех самых, из детства.

Хозяйке на заметку! Чтобы текстура творожной запеканки была легкой и невесомой, рекомендуем использовать рассыпчатый творог “Вятушка”. Такой творог всегда можно найти в сети фирменных магазинов Кировского молочного комбината.

Чего не должно быть в составе хорошего сыра?

В первую очередь искусственных добавок! В состав качественного сыра должны входить только натуральные компоненты. Убедиться в этом можно, прочитав информацию на упаковке, а также внимательно изучив структуру и внешний вид продукта. Безопасный сыр имеет однородную консистенцию без трещин и неровностей. Именно такими качествами обладают сыры ТМ “Вятушка”.

Кстати, для всех, кто следит за калориями, в линейке представлены сыры жирностью 30% - “Обской” и “Радонежский”. Обязательно попробуйте приготовить вместе с ними легкий овощной салат или горячее.

Больше идей для простых и полезных угощений с использованием продуктов ТМ “Вятушка” ищите в группе ВКонтакте: https://vk.com/kmkvyatushka.

Реклама. ЗАО "Кировский молочный комбинат". ИНН 4345000295.