Куда уходит энергия с возрастом: 6 точных причин - вот что на самом деле нас изматывает

Одна женщина решила, что больше так жить нельзя. Нервы ни к черту, постоянная усталость, ничего не радует. Пошла к врачу, выпила таблетки, собрала чемодан и укатила на море. Думала: отдохну, перезагружусь, вернусь новой. Вернулась - и поняла, что стало только хуже. Пустота внутри никуда не делась, она просто съездила с ней на юг и привезла обратно, пишет канал "Просто о жизни и воспитании".

Что не так? Может, семья виновата? Муж, дети, вечные проблемы? Она спросила подруг - ровесниц, таких же уставших женщин. Ответы были как под копирку: "Жизнь - борьба", "Мужья высасывают соки", "Начальники выжимают досуха". И главное: "Это нормально, у всех так".

Но нормально ли? Или мы сами раздаем свою энергию направо и налево, а потом удивляемся, почему в конце дня нет сил даже на чай?

Вот 6 вещей, которые крадут наши силы быстрее, чем бессонная ночь.

Фальшивая радость

Улыбаться, когда не хочется. Изображать энтузиазм на планерке. Кивать и делать вид, что тебя радует успех коллеги, хотя внутри пустота. Это называется "эмоциональный труд". И он выматывает похлеще физической работы.

Общество требует от нас вечной жизнерадостности. Особенно от женщин. Будь милой, будь позитивной, не грузи других. А на самом деле хочется просто посидеть молча с кислой миной и чтобы никто не лез.

Эмоциональный контроль

Не плачь. Не злись. Не показывай, что тебе больно. Держи лицо. Будь стратегом, а не истеричкой. Знакомо?

Подавление эмоций - это как затыкать предохранительный клапан на скороварке. Рано или поздно рванет. Но даже до взрыва постоянное сдерживание отнимает колоссальное количество энергии.

Беспокойство о том, что не изменить

В мире постоянно что-то происходит: кризисы, катастрофы. Новости атакуют со всех сторон. И многие настолько погружаются в глобальную повестку, что забывают про свою собственную жизнь.

Лежат ночью, смотрят в потолок и переживают за ситуацию в стране или за будущее планеты. А завтра вставать в шесть, детям завтрак собирать, на работу бежать. На глобальные проблемы они не влияют, а локальные - разваливаются на ходу.

Не надо спасать все человечество. Просто оглянись вокруг. Помоги соседке, пригрей бездомную собаку, утешь обиженного ребенка. Вот это - реально.

Давление со стороны и неумение говорить "нет"

Коллега просит помочь - неудобно отказать. Подруга звонит поплакаться в жилетку - надо выслушать. Родственники ждут внимания - обязана уделить. И так каждый день.

Мы раздерганы на чужие просьбы, потому что боимся обидеть, прослыть неудобными, эгоистичными. А в итоге к вечеру валимся с ног, а на себя - мужа, детей, свои желания - сил уже не остается.

Клеймо неудачника

"Я недостаточно хороша", "у таких как я никогда ничего не получается", "все таланты достались другим" - если эти мысли живут в голове, энергии не будет.

Потому что зачем что-то делать, если все равно не выйдет? Зачем стараться, если звезды не на твоей стороне? Это самоограничение работает как якорь. Ты стоишь на месте, а жизнь проходит мимо.

Злопамятность

Тащить старые обиды - все равно что волочить за собой ржавую цепь. Она гремит, мешает идти, отнимает силы. Обида на бывшего мужа, на подругу, которая предала, на начальника, который недооценил. Все это висит мертвым грузом.

Прощать нужно не ради других, а ради себя. Чтобы освободить место для чего-то нового.

Та женщина, которая съездила на море и вернулась еще более разбитой, в конце концов поняла: дело не в отдыхе. Дело в том, куда утекает энергия каждый день. Она перестала улыбаться через силу, разрешила себе злиться и плакать, перестала переживать за мировые проблемы и начала помогать тем, кто рядом. И сил стало больше. Потому что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на фальшь, обиды и чужое мнение.

Ранее мы писали, Что женщина осознает с годами: гениальное стихотворение Ларисы Рубальской, в котором - вся мудрость прожитых лет и Великая китайская мудрость, которая подскажет, когда нужно вовремя уйти и забыть человека

Читайте также:

Почему нельзя рассчитывать на детей в старости: какие 4 опоры нужно успеть построить к пенсии 7 дел, которые нужно успеть к 30 - в 50 скажете себе "спасибо" Как вести себя с теми, кто вас не любит - запомните эту мудрость Хватит быть другом своему ребенку: правило наших бабушек, о котором мы забыли Заведите привычку благодарить: психологи объяснили, как это работает с нашим мозгом