3 действия перед мытьём головы — и волосы становятся гуще: простые упражнения для пышной шевелюры

3 действия перед мытьём головы для пышности волос — массаж кожи головы без травм

Иногда волосы начинают выглядеть совсем иначе не из-за нового шампуня, а потому, что кожа головы получает немного больше внимания.

Перед мытьём можно потратить несколько минут на мягкий массаж. Он не способен за один курс превратить редкие волосы в густую шевелюру, зато помогает расслабиться, разогреть кожу и сделать сам уход приятнее.

1. Мягко разомните кожу головы

Положите подушечки пальцев на кожу головы и начинайте делать небольшие круговые движения.

Удобнее двигаться от линии лба к макушке, затем к затылку, не забывая про боковые части головы.

Главное правило — работать именно подушечками пальцев, а не ногтями. Нажим должен быть комфортным: не нужно усиленно тереть кожу или пытаться буквально «сдвинуть» ее с места.

Одной-двух минут вполне достаточно.

2. Добавьте аккуратные движения в стороны

После первого этапа можно немного изменить технику.

Поставьте пальцы на разные участки головы и очень мягко смещайте кожу небольшими движениями в стороны. Затем перейдите на соседнюю зону.

Не нужно тянуть или сильно надавливать. Если появляется болезненность, жжение или ощущение, что волосы натягиваются у корней, давление следует уменьшить.

Особенно важно не превращать массаж в механическое выдергивание волос: чрезмерное натяжение и травмирование волос способны, наоборот, повредить их. Дерматологи рекомендуют избегать сильного натягивания и рывков при уходе за волосами.

3. Лёгкое прочёсывание пальцами вместо «вытягивания» волос

Последний этап можно сделать самым простым.

Проведите пальцами по волосам от корней к длине, разделяя их на несколько участков. Делайте это медленно и без натяжения.

Для длинных волос особенно важно не собирать прядь и не тянуть ее вверх в попытке воздействовать на корни. Задача здесь совсем другая — аккуратно завершить массаж и не травмировать волосы перед мытьём.

Когда лучше не экспериментировать

Если волосы просто стали выглядеть менее объемными, можно начать с бережного ухода. Но если вы заметили выраженное поредение, расширение пробора, залысины или внезапное усиление выпадения, одного массажа недостаточно.

Дерматологи подчеркивают, что при выпадении волос важно определить причину, поскольку разных видов проблемы существует много, и лечение зависит именно от диагноза. Чем раньше причина установлена, тем лучше шансы подобрать подходящую помощь.

Что делать после массажа

После нескольких минут массажа можно переходить к обычному мытью головы.

Шампунь лучше наносить аккуратно, не царапая кожу. После мытья дерматологи рекомендуют использовать кондиционер, поскольку он уменьшает ломкость и облегчает расчесывание волос.

И не стоит ожидать результата после пары процедур. Массаж — это небольшая полезная привычка ухода, а не самостоятельный способ лечения алопеции.

Главное правило

Здесь работает не сила, а аккуратность.

Несколько минут мягких движений перед мытьём могут стать приятным ритуалом для кожи головы. Но если волосы действительно заметно редеют, искать причину намного важнее, чем усиливать массаж. Густота волос начинается не с того, насколько сильно вы трёте кожу головы, а с правильного понимания того, почему волосы стали выпадать.

Проверено редакцией

Ранее мы писали, Волосы дыбом: 3 правила гигиены балерин, которые соблюдала даже Майя Плисецкая и Японский ритуал мытья головы: роскошные волосы без долгих процедур и дорогих салонов

Читайте также:

Как часто мыть голову на самом деле: дерматолог дал точный ответ 2 капли в шампунь — и волосы меньше выпадают: домашний способ укрепить тонкие пряди Никакого запаха пота весь день: смочите ватный тампон и протрите подмышки — так делали в СССР Пемзу больше не покупаю: корейский уход за пятками — кожа гладкая и мягкая без терок и салонов Правила гигиены фигуристок, о которых не принято говорить вслух: их соблюдала даже Навка