О чем нужно помнить, чтобы на душе всегда было легко и спокойно: мудрец Омар Хайям дал совет

Философия Омара Хайяма — как ценить настоящий момент

Жизнь легко превращается в бесконечную гонку: работа, домашние дела, планы, чужие ожидания. Кажется, что спокойствие придет потом — когда закончится сложный период, появится больше денег или наконец решится очередная проблема.

Но именно в этом и заключается одна из простых мыслей, которую связывают с философией Омара Хайяма: не стоит откладывать саму жизнь на потом, пишет автор канала о психологии "Просто о жизни и воспитании".

Замечать то хорошее, что уже есть

Мы привыкли ждать больших событий и почти не замечаем обычных моментов. Утренний кофе, разговор с близким человеком, прогулка, солнечный свет в комнате, любимая музыка — все это кажется слишком незначительным, пока мы постоянно заняты мыслями о будущем.

Психологи используют понятие «смакование» — умение задерживать внимание на приятном опыте и осознанно его проживать. Такая привычка может помогать замечать положительные эмоции и лучше справляться со стрессом.

Для этого не нужны особые условия. Иногда достаточно перестать делать несколько дел одновременно и просто побыть в том моменте, который сейчас происходит.

Не тратить силы на то, что невозможно изменить

Еще один источник внутреннего напряжения — постоянные попытки контролировать то, что от нас не зависит.

Нельзя вернуть уже сказанные слова, изменить чужое решение или заранее узнать, что произойдет завтра. Но можно решить, как поступить сейчас.

Это не означает, что проблемы нужно игнорировать. Скорее, полезно разделять их на две группы: на то, где от человека действительно что-то зависит, и на то, что находится за пределами его влияния.

В первом случае стоит действовать. Во втором — не превращать беспокойство в бесконечное пережевывание одной и той же мысли.

Почему сравнение с другими часто обманывает

Мы видим чужую жизнь только снаружи. Нам кажется, что у кого-то меньше проблем, больше денег, счастливее семья или проще работа. Но мы не знаем, с какими трудностями этот человек сталкивается за пределами чужого взгляда.

Поэтому сравнение часто оказывается несправедливым: мы сопоставляем свою жизнь целиком с чужой внешней картинкой.

Время нельзя отложить на потом

В стихах, приписываемых Омару Хайяму, часто звучит мысль о быстротечности жизни и ценности настоящего момента.

Мы больше в этот мир вовек не попадём,

Вовек не встретимся с друзьями за столом.

Лови же каждое летящее мгновенье –

Его не подстеречь уж никогда потом.

При этом сама идея остается понятной и без громких цитат.

Время действительно невозможно вернуть. Поэтому встречу с другом не обязательно откладывать до «более подходящего момента», а простую радость не нужно считать недостаточно важной для сегодняшнего дня.

Жить настоящим — не значит забыть о будущем или перестать решать проблемы. Это значит не позволять планам и тревогам полностью вытеснить то, что происходит прямо сейчас.

Что помогает сохранить душевную легкость

Если собрать эту мысль в несколько простых правил, получится довольно приземленный совет:

замечать хорошие моменты, даже если они кажутся обычными; заниматься тем, на что действительно можно повлиять; не пытаться контролировать чужие решения; не сравнивать свою жизнь с чужой картинкой; не откладывать общение и маленькие радости бесконечно; помнить, что прошедшее время уже нельзя вернуть.

Пожалуй, именно поэтому идея ценить сегодняшний день остается актуальной спустя столетия. Спокойствие не обязательно появляется тогда, когда исчезают все проблемы. Иногда оно начинается с другого — с понимания, какие из них действительно требуют наших сил, а какие можно наконец перестать нести.

Проверено редакцией

Ранее мы писали, Если человек просит эти 6 вещей - убегайте сверкая пятками: такие забирают счастье, радость и душу и Освежитель для туалета больше не покупаю: 5–6 лавровых листьев — и в ванной приятно пахнет

Читайте также:

Не в пакете и не рядом с фруктами: как хранить бананы, чтобы они не чернели раньше времени 7 причин, почему умные и счастливые люди перестают отмечать дни рождения с возрастом Турчанки знают толк в уюте: несколько простых деталей — и дома всегда красиво и атмосферно Штукатурка и сайдинг — прошлый век: строители переходят на навесные панели — служат годами Выпадет ли снег на Новый год: Тишковец поспорил с обычными синоптиками