"Нет" загару

Этим летом полностью отказалась от загара. И нисколько не жалею. Ведь нужно беречь красоту и молодость кожи, а также не допускать риска возникновения меланомы. Тем более, что светлая кожа невероятно идет девушкам с разным цветом волос. Это красиво.

Научно доказано, что ультрафиолетовые лучи являются причиной развития меланомы (злокачественная опухоль) и других опухолей кожи. Солнечные лучи содержат три вида ультрафиолетового излучения - А, В и С, отличающихся длиной волны.

Ультрафиолетовые лучи С-типа, а также часть лучей B-типа в основном отсеивается озоновым слоем Земли, лучи типа А и большинство лучей типа В достигают ее поверхности и воздействуют на кожу. Первоначально считалось, что только лучи типа В канцерогенны, однако в настоящее время установлено, что оба типа лучей способны вызывать повреждение наследственного аппарата (ДНК) клеток кожи, что в дальнейшем приводит к мутациям и опухолевому перерождению клеток.

Еще одним эффектом ультрафиолета является фотостарение кожи – разрушение коллагена кожи под действием лучей типа А, в результате чего возникают морщины и кожа теряет упругость. Этот эффект, как и мутации, сохраняется на всю жизнь и может только накапливаться.

Наиболее известным эффектом ультрафиолета является солнечный ожог в виде покраснения, отечности, жжения, отслаивания кожи. У разных людей способность кожи выдерживать воздействие ультрафиолета без ожога разная – она зависит от типа кожи. Наиболее легко повреждается светлая кожа, склонная к образованию веснушек, загар на которой образуется медленно. У людей со смуглой и легко подверженной образованию загара кожей реже образуются ожоги и вероятность рака кожи также меньше. Однако при любом воздействии ультрафиолета (при возникновении и загара, и ожога) происходит повреждение ДНК клеток, которое накапливается и способно впоследствии привести к развитию опухоли.

Широко распространены ошибочные мнения относительно загара в солярии:

загар, приобретенный с помощью оборудования для загара, хорошо защищает кожу от солнечных ожогов во время отпуска, проводимого на солнце. На самом деле загар, приобретенный с помощью оборудования, предоставляет лишь ограниченную защиту кожи от ожогов солнечными УФ лучами. Установлено, что такой загар обладает всего лишь таким же защитным эффектом, что и солнцезащитное средство с фактором солнечной защиты (SPF) 2-3. оборудование соляриев является безопасным, так как лампы соляриев излучают только лучи типа А. В действительности, лучи типа А способны вызывать рак, а лампы для соляриев излучают оба типа лучей или наряду с лучами типа А еще и отдельные фракции типа В, которые обладают способностью вызывать более стойкий загар и более сильное повреждение кожи. только благодаря солярию или интенсивному загару летом под солнцем можно получить необходимое организму количество витамина D, который вырабатывается в коже под действием ультрафиолета. На самом деле, для выработки необходимой суточной дозы витамина D достаточно пребывания на солнечном свете в течение 15-30 минут в сутки с открытым лицом, что достижимо даже зимой. Для большинства людей несистематическое воздействие солнца в сочетании с поступлением витамина D во время нормального питания обеспечивает достаточное для здорового организма количество витамина D в течение всего года.

Опасность соляриев подтверждают результаты различных исследований, выполненных в США и Европе. Установлено, что среди редко посещающих солярий людей вероятность возникновения меланомы возрастает на 74%, а регулярное (100 и более сеансов за 10 лет) посещение солярия, повышает вероятность возникновения меланомы в 4 раза. И что характерно, конструкция солярия, возраст и пол заболевших никак не сказываются на результатах.

В настоящее время как солнечное, так и искусственное ультрафиолетовое излучение (солярии) Международное агентство по изучению рака относит к канцерогенным факторам I класса, то есть факторам, с абсолютно доказанной способностью вызывать рак. Вред от загара и ультрафиолетового излучения намного превосходит пользу.

Поэтому при прогулках на природе, поездках за рубеж на отдых, купании рекомендуется защищать свою кожу от воздействия ультрафиолетового излучения с помощью одежды, кремов, использования тентов и навесов, сокращения пребывания на солнце, как в ясную, так и в облачную погоду. Загар является очень слабым методом защиты и подходит для людей с типами кожи, которые склонны к образованию загара, а не ожогов. Берегите себя.