Вкусный полдник: смузи из авокадо и банана

Смузи - это вещь! Комбинировать и экспериментировать можно бесконечно, и ведь каждый раз будет вкусно. Сегодня предлагаю вам приготовить смузи с бананом и авокадо. Этот коктейль получается не только вкусным и полезным, но еще и очень сытным. Так что вполне подойдет для полноценного перекуса, к примеру, - полдника.

Берем:

1 банан 1 авокадо 2 ст.л. овсяных хлопьев 130 мл молока 1 ч.л. меда щепотка корицы

Авокадо должно быть спелым. Проверить это легко: при надавливании на плод кожица должна слегка проминаться и легко чиститься. Для смузи мы обязательно счищаем кожуру и достаем косточку, предварительно разрезав авокадо на две половинки.

Загружаем в блендер кусочки банана и авокадо.

Добавляем все остальные ингредиенты.

Включаем блендер на полную мощность на 30 секунд.

Из этого количества продуктов получается два стандартных стакана смузи.