Сайда в духовке с овощами: рецепт быстрого и полезного блюда

Белоснежное филе этой рыбы буквально тает во рту!

Диетологи советуют нам как минимум дважды в неделю есть рыбу. Чтобы разнообразить свое рыбное меню, возьмите на заметку и этот рецепт. Он очень прост в исполнении, но от этого блюдо ничуть не теряет ни во вкусе, ни во внешнем виде.

Ингредиенты: сайды - 0,5 кило помидоры - 3-4 штуки сыр - 50 г по две ч.л. лимонного сока и соевого соуса две ст.л. оливкового масла орегано, соль и перец - по вкусу любые овощи на гарнир