Тренажерный зал: главные критерии выбора

Сегодня образ успешного человека просто немыслим без такой его составляющей, как регулярные занятия спортом. И если раньше слово «тренажерка» ассоциировалось с подвалом, растянутыми «трениками» и ржавеющими «блинами» железа на полу, то сегодня на ум приходят совсем другие картинки. Красивые девушки и молодые люди с подтянутыми фигурами, просторные светлые залы, приветливый администратор, удобные раздевалки и чистый душ... Фитнес-центр вашей мечты. Какой он? Давайте попробуем обозначить главные критерии.

Размеры зала. Вряд ли можно поспорить с тем, что чем больше зал, тем удобнее в нем заниматься. Выполнять упражнения в тесной каморке, испытывая страх задеть соседа, никому не понравится. Кроме того, большие площади зала позволяют укомплектовать его самыми разнообразными тренажерами.

Время работы. Если вы не профессиональный спортсмен и добрый кусок дня «съедает» 8-часовой рабочий день, то расписание работы зала — важнейший критерий. Конкуренция даже в таком небольшом городе, как Киров, высока. Сегодня в нашем городе многие залы работают до 9-10 часов вечера. А знали ли вы, что клуб UNI-GYM пошел еще дальше навстречу своим клиентам и работает с 7 до 23 часов? Такой график подойдет не только людям, которые привыкли заниматься после окончания рабочего дня. Благодаря UNI-GYM тренировку можно провести и перед работой. А ведь у утренних занятий есть неоспоримые преимущества: в это время клуб менее загружен, и вы сможете позаниматься в спокойной обстановке. Кроме того, заниматься утром и днем дешевле, чем вечером.

Комфортные условия. При выборе клуба также следует обратить внимание на то, что вас окружает внутри этого заведения. Удобные раздевалки с надежными шкафчиками. Чистый душ, который можно принять с удовольствием и без тени брезгливости. В зале должна быть хорошая вентиляция и кондиционирование. А какие дополнительные услуги предлагаются клиентам? Есть ли здесь сауна, солярий? Ведь так удобно в одном месте получить то, что вам необходимо! В этом же пункте следует упомянуть о разнообразии предлагаемых программ. Если вас интересует не только тренажерный зал, но и групповые занятия, то уважающий себя фитнес-центр обязательно предложит своему клиенту и такую альтернативу. Кстати, все в том же UNI-GYM вы найдете целый спектр фитнес-программ. Причем не только для взрослых, но и детей.

Атмосфера в зале. Это очень тонкий момент. Особенно важен он для новичков. Вы выбрали зал, купили новую форму, и вот пришло время первой тренировки. Оставаться один на один с этим важным для себя решением — регулярно заниматься спортом — очень нелегко. Хочется поддержки и участия. Причем и со стороны тренерского состава, и со стороны других посетителей. Ну что ж, не будьте стеснительными и общайтесь! Ведь сегодня зал — это еще и отличное место для новых знакомств. Вежливо спросите у опытных завсегдатаев об интересующих вас нюансах и не отказывайтесь, если вас попросят о помощи. Однако в то же время старайтесь не лезть с советами сами, особенно на первых порах. Вы увидите, что дружелюбная атмосфера, царящая в зале, — это еще один плюс и даже серьезный мотиватор для занятий спортом.

О важности регулярных занятий. Пожалуй, самым сложным для новичка является соблюсти принцип регулярности занятий. Нужно отбросить в сторону все отговорки и работать над собой. Только тогда вы сможете добиться желаемого результата. В то же время не нужно ждать его слишком скоро. В первый месяц даже не думайте ни о каких весах. Ваша задача в этот период — дать телу привыкнуть к появившимся физическим нагрузкам. Еще один совет. Желательно хотя бы в самом начале пути воспользоваться услугами тренера, который научит вас азам и даст ответы на возникающие вопросы.

Зал меняет жизнь. Было бы ошибкой надеяться, что тренировки, даже регулярные, исполнят вашу мечту о существенном похудении или же серьезном наборе мышечной массы. Для этого необходимо еще заняться и теорией. Вы должны иметь представление о биохимии тела, метаболизме и катаболизме белка, балансе калорий. Придется пересмотреть и вопрос питания. Пока вы не поймёте, что 80% результата — это еда, у вас ничего не выйдет. На первых порах вам может казаться, что всё слишком сложно и невыполнимо, однако не торопитесь делать шаг назад. Помните: дисциплина и отсутствие спешки решают всё. Вы в начале сложного, но увлекательного пути навстречу похвальной цели — совершенствованию своего тела. «Правильный» фитнес-центр станет вам верным помощником в ее достижении! Со временем вы поймете, что ваша жизнь полностью изменилась. И, конечно же, в лучшую сторону.

Кстати, вы сможете оценить все преимущества клуба UNI-GYM , посетив первое занятие совершенно бесплатно. Для этого вам всего лишь нужно оставить заявку на сайте. С вами свяжется менеджер и согласует удобное для вас время бесплатного занятия.

Наш адрес:
Киров, ул. Р. Люксембург, 30, ТЦ "РУМ"

Телефон:
7(8332) 424-108
7(8332) 423-108

Сайт
Группа "ВКонтакте"