6 правил информационного детокса
Мы живем в информационную эпоху, когда новости со всего мира доступны буквально в пару кликов. Зайдя в интернет, мы сразу обращаем внимание на трагедии, смерти и катаклизмы — краски сгущаются и кажется, что выхода нет. Чтобы не впасть в уныние, стоит фильтровать контент, который мы потребляем. Например, можно выбирать только проверенные источники и ограничивать количество негативной информации, которую мы способны переварить за день.
Чтобы новости не довели до нервного срыва, попробуйте применить советы британского психолога Джоди Джексон, которая уверена, что проблема не в самих новостях, а в том, с какой интенсивностью СМИ нагнетают обстановку.
Если вам нужна помощь психолога, чтобы справиться с тягостными переживаниями, воспользуйтесь услугами сайте Кью Хелп — это проверенный ресурс, где собраны лучшие психологи Украины, консультирующие онлайн.
6 советов для информационной диеты
- Потребляйте контент ответственно.
Чтобы получить доход, СМИ нужна аудитория и тут все средства хороши. Но вы сами можете решать, что будете смотреть, читать и слушать. Решите, каким ресурсам можно доверять, смотрите не только те новости, где говорят о проблемах, но и те, где рассказывают, как их можно решить. Такая уравновешенность пойдет на пользу психическому благополучию.
- Выбирайте качественную журналистику.
Наш взгляд на общество во многом формируется благодаря СМИ. Стоит научиться отличать качественную журналистику от прибыльной. Получив некачественную искаженную информацию, мы можем принять ошибочное решение.
- Выйдите за границы «информационного вакуума».
Новости созданы не для развлечения, а для информирования о происходящем в мире. Не стоит проводить часы напролет, листая новостную ленту. Выбирайте ресурсы, которые передают информацию сжато, четко и по существу.
- Будьте готовы платить за качественные новости.
Чем больше людей готовы платить за работу независимых СМИ, тем больше шансов, что новости будут объективными. Подписывайтесь на проверенные ресурсы, где ценится качественная журналистика.
- Не ограничивайтесь новостями.
Не стоит полагаться на новостные СМИ как на единственный источник информации. Читайте художественную литературу, которая развивает эмоциональный интеллект, помогает проявлять понимание и сочувствие. Также уделяйте время чтению профильной литературы — подтвержденным научным исследованиям, которые помогают лучше понимать окружающий мир. Такой подход к потреблению информации поможет сохранять эмоциональную стабильность.
- Отдавайте предпочтение СМИ, которые предлагают решения.
Узнавайте не только о проблемах, но и о том, какие решения уже существуют — это помогает вдохновляться примером других. Когда мы узнаем, как другие преодолевают различные препятствия (личного или глобального уровня), мы начинаем открывать в себе новые возможности, чувствовать себя оптимистичней и уверенней.
Если резюмировать, то Джоди Джексон советует поддерживать баланс — оставаться в курсе последних новостей и возможных решений существующих проблем.
10.02.2022
ПРЕСС-РЕЛИЗ. Материал публикуется на коммерческих условиях. Сайт progorod43.ru не несет ответственности за содержание материала. Товары и услуги подлежат обязательной сертификации.
|
Популярное
Проблема века: как кировчанам забыть о болях в спине или суставах
“Мечтала стать детективом, но полюбила физику”: кировчанка набрала 300 баллов на ЕГЭ без репетиторов
29 июняВыходные в Кирове: 5 мест, от которых будут в восторге даже местные жители
Типы памятников на могилы: от классических до современных. Какой выбрать
Как спастись от клеща и что делать, если он вас укусил: врач рассказал об опасных паразитах
"Булычев – Дом, которого не должно было быть": "Железно" представил трейлер полнометражного фильма
Так звали древнегреческого бога и мученика: малыш из Кировской области получил благозвучное имя
18 июляДешевле на 8 руб.: как жителям Кировской области получить скидку на проезд в общественном транспорте
"Отговаривать его было бесполезно": вдова добровольца СВО вспоминает погибшего супруга
Зубы и жевание: как эти процессы связаны с лишним весом
"Делаем все, чтобы люди отлично видели": Кировская сеть оптик "Ясно" отмечает 20-летие
"Любовь, как в турецком сериале": кировчане потратили на свадьбу 5 миллионов рублей
ВчераВ Кировской области мясокомбинат тоннами готовил сомнительные полуфабрикаты
18 июляСоздан для семейных путешествий: кировчанам представили новые модели популярного автомобиля
В Кировской области введен карантин из-за обнаружения африканской чумы свиней
11 июляУ Тельцов ураган долгов, у Стрельцов крупные потери – гороскоп на прибыль с 15 июля
14 июляДевять вагонов поезда Воркута - Новороссийск сошли с рельсов в Республике Коми
29 июняНазваны пять районов Кировской области с самыми плохими дорогами
13 июляБлюда только из морепродуктов: в Кирове открылся первый рыбный ресторан
В Кирове с 5 июля открывается новый автобусный маршрут
1 июля