Хуже чем водка: ученые забраковали популярный у россиян напиток – а мы пьем его каждый день

Любите латте с карамелью или капучино с тремя ложками сахара? Японские ученые выяснили: сочетание кофеина и сахара может серьезно нарушить биологические часы организма.

Что обнаружили исследователи?

Эксперимент на мышах показал:

Кофеин сахар удлиняют циркадные ритмы на 4 часа Нарушается работа "внутренних часов", отвечающих за:

сон

выработку гормонов

пищеварение

температуру тела

Чем это опасно?

Бессонница и хроническая усталость Повышенный стресс и раздражительность Обострение диабета и других заболеваний Риск развития ожирения и болезней сердца

Почему так происходит? Кофеин и сахар вместе усиливают стимуляцию дофаминовых рецепторов, что сбивает биоритмы. Интересно, что сахар без кофеина такого эффекта не дает.

Что делать?

Сократите количество сладкого кофе Пейте его в первой половине дня Попробуйте заменить сахар на специи (корицу, кардамон)

Пока исследование проводилось только на животных, но результаты заставляют задуматься. Возможно, стоит пересмотреть свои кофейные привычки уже сейчас.

Сладкий кофе - это не просто "лишние калории". Его регулярное употребление может нарушить работу всего организма. Пейте осознанно.

Читайте также:

Учитель по русскому округлил глаза: ваша ошибка в этом слове говорит многое - тогда вы явно не слушали все уроки Два пакетика заливаю кипятком - и сковородка как новая: от жира и нагара не остается и следа Заоблачные цены, пустые пляжи - отдыхающие оставляют отзывы об отдыхе на Черном море: цены в 4 раза выше, чем в прошлом году Заполняю бочку сорняком и поливаю все, что есть на даче: огурцы, помидоры, перцы удвоят урожай С 1 июля будет полностью бесплатно для всех пенсионеров: вводится новая долгожданная льгота