Хуже чем водка: ученые забраковали популярный у россиян напиток – а мы пьем его каждый день

Любите латте с карамелью или капучино с тремя ложками сахара? Японские ученые выяснили: сочетание кофеина и сахара может серьезно нарушить биологические часы организма.

Что обнаружили исследователи?

Эксперимент на мышах показал:

• Кофеин + сахар удлиняют циркадные ритмы на 4 часа
• Нарушается работа "внутренних часов", отвечающих за:

1. сон

выработку гормонов

пищеварение

температуру тела

Чем это опасно?

• Бессонница и хроническая усталость
• Повышенный стресс и раздражительность
• Обострение диабета и других заболеваний
• Риск развития ожирения и болезней сердца

Почему так происходит? Кофеин и сахар вместе усиливают стимуляцию дофаминовых рецепторов, что сбивает биоритмы. Интересно, что сахар без кофеина такого эффекта не дает.

Что делать?

• Сократите количество сладкого кофе
• Пейте его в первой половине дня
• Попробуйте заменить сахар на специи (корицу, кардамон)

Пока исследование проводилось только на животных, но результаты заставляют задуматься. Возможно, стоит пересмотреть свои кофейные привычки уже сейчас.

Сладкий кофе - это не просто "лишние калории". Его регулярное употребление может нарушить работу всего организма. Пейте осознанно.

Читайте также:

• Учитель по русскому округлил глаза: ваша ошибка в этом слове говорит многое - тогда вы явно не слушали все уроки
• Два пакетика заливаю кипятком - и сковородка как новая: от жира и нагара не остается и следа
• Заоблачные цены, пустые пляжи - отдыхающие оставляют отзывы об отдыхе на Черном море: цены в 4 раза выше, чем в прошлом году
• Заполняю бочку сорняком и поливаю все, что есть на даче: огурцы, помидоры, перцы удвоят урожай
• С 1 июля будет полностью бесплатно для всех пенсионеров: вводится новая долгожданная льгота