Вы обесцениваете себя в глазах окружающих: вот 7 привычек, от которых стоит избавиться прямо сейчас

Многие из нас ежедневно подрывают собственную уверенность и даже не осознают этого факта.

На первый взгляд самые безобидные слова и привычки медленно, но верно закладывают в головы окружающих неверное восприятие о нашей личности. После этого люди сомневаются в нашей ценности. Сегодня мы расскажем о привычках, которые способны создать «недостаточно хороший» образ.

Чрезмерные извинения

Когда мы говорим "простите" без реального повода, это воспринимается как неуверенность. Попробуйте сменить извинения на благодарность. Например:

Вместо "извините за опоздание" скажите "спасибо за ваше терпение"; Вместо "простите за беспокойство" - "благодарю за помощь". Неуместные сравнения

Соцсети создают иллюзию идеальной жизни других людей. Помните: вы видите только "парадные" версии чужих жизней. Лучше сравнивать себя с собой вчерашним и отмечать даже небольшие достижения.

Вредная самоирония

Слова вроде "Я здесь просто для антуража" могут казаться безобидными, однако после них люди могут действительно о вас так подумать. Контролируйте самоиронию и не забывайте подчеркивать свои сильные стороны.

Неумение отказывать

Вы можете постоянно помогать другим, но забывать о себе. Это делает человека удобным. Если сложно говорить «нет», то нужно начать с малого. Вежливо откажитесь от еще одной задачи на работе или от встречи, на которую совсем не хочется идти.

Непринятие комплиментов

Отрицая похвалу, вы неосознанно соглашаетесь с тем, что не заслуживаете ее. Простое "спасибо" - лучшая реакция на комплимент. Не нужно объяснять, почему вы его не заслуживаете.

Зависимость от чужого мнения

Когда ваше настроение зависит от лайков или взглядов окружающих, вы теряете себя. Чаще спрашивайте себя: "А что я действительно думаю по этому поводу?" Помните, что чужое мнение - всего лишь субъективная точка зрения.

Пренебрежение своими потребностями

Постоянно угождая другим, вы рискуете эмоционально истощиться. Выделяйте хотя бы 30 минут в день на то, что приносит вам радость - чашка чая в тишине, прогулка или чтение книги.

Помните, что уверенность - это навык, который можно развить. Начните с малого, и постепенно вы заметите, как меняется ваше самоощущение и отношение окружающих.

Читайте также:

Тест определит уровень грамотности - "одна тапка" или "один тапок": как правильно сказать по-русски? Соду берем пачками: засыпаем ее в носки - простое действие принесет отличный результат "Про Абхазию все врут, не слушайте": россиянка оставила правдивый отзыв об отдыхе в Абхазии Насыпьте к корням томатов такой порошок в июле - помидоров будет так много, что придется раздавать соседям В июле выплатят сразу две пенсии. Пенсионерам объявили о важной прибавке