Вы обесцениваете себя в глазах окружающих: вот 7 привычек, от которых стоит избавиться прямо сейчас

Многие из нас ежедневно подрывают собственную уверенность и даже не осознают этого факта.

На первый взгляд самые безобидные слова и привычки медленно, но верно закладывают в головы окружающих неверное восприятие о нашей личности. После этого люди сомневаются в нашей ценности. Сегодня мы расскажем о привычках, которые способны создать «недостаточно хороший» образ.

• Чрезмерные извинения

Когда мы говорим "простите" без реального повода, это воспринимается как неуверенность. Попробуйте сменить извинения на благодарность. Например:

1. Вместо "извините за опоздание" скажите "спасибо за ваше терпение";
2. Вместо "простите за беспокойство" - "благодарю за помощь".

• Неуместные сравнения

Соцсети создают иллюзию идеальной жизни других людей. Помните: вы видите только "парадные" версии чужих жизней. Лучше сравнивать себя с собой вчерашним и отмечать даже небольшие достижения.

• Вредная самоирония

Слова вроде "Я здесь просто для антуража" могут казаться безобидными, однако после них люди могут действительно о вас так подумать. Контролируйте самоиронию и не забывайте подчеркивать свои сильные стороны.

• Неумение отказывать

Вы можете постоянно помогать другим, но забывать о себе. Это делает человека удобным. Если сложно говорить «нет», то нужно начать с малого. Вежливо откажитесь от еще одной задачи на работе или от встречи, на которую совсем не хочется идти.

• Непринятие комплиментов

Отрицая похвалу, вы неосознанно соглашаетесь с тем, что не заслуживаете ее. Простое "спасибо" - лучшая реакция на комплимент. Не нужно объяснять, почему вы его не заслуживаете.

• Зависимость от чужого мнения

Когда ваше настроение зависит от лайков или взглядов окружающих, вы теряете себя. Чаще спрашивайте себя: "А что я действительно думаю по этому поводу?" Помните, что чужое мнение - всего лишь субъективная точка зрения.

• Пренебрежение своими потребностями

Постоянно угождая другим, вы рискуете эмоционально истощиться. Выделяйте хотя бы 30 минут в день на то, что приносит вам радость - чашка чая в тишине, прогулка или чтение книги.

Помните, что уверенность - это навык, который можно развить. Начните с малого, и постепенно вы заметите, как меняется ваше самоощущение и отношение окружающих.

Читайте также:

• Тест определит уровень грамотности - "одна тапка" или "один тапок": как правильно сказать по-русски?
• Соду берем пачками: засыпаем ее в носки - простое действие принесет отличный результат
• "Про Абхазию все врут, не слушайте": россиянка оставила правдивый отзыв об отдыхе в Абхазии
• Насыпьте к корням томатов такой порошок в июле - помидоров будет так много, что придется раздавать соседям
• В июле выплатят сразу две пенсии. Пенсионерам объявили о важной прибавке