Такая ягода - самая вредная: а мы едим ее, покупаем как деликатес, еще и детей заставляем есть

Гастроэнтеролог Дарья Утюмова объясняет, почему эта сладкая ягода требует осторожного подхода.

Скрытые угрозы солнечной ягоды

Основная опасность винограда кроется в его составе:

Высокое содержание сахара (16 г на 100 г продукта)

Большая концентрация витамина С

Способность усиливать секрецию желудочного сока

Группы риска

Особую осторожность следует проявлять:

Диабетикам и людям с заболеваниями печени

Аллергикам, особенно чувствительным к витамину С

Пациентам с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки

Как безопасно употреблять виноград

Для здоровых людей виноград остается ценным источником антиоксидантов. Чтобы минимизировать риски:

Выбирайте менее сладкие сорта

Сочетайте с белками и полезными жирами

Употребляйте в первой половине дня

Соблюдайте умеренность (не более 150-200 г за раз)

"Виноград - это пример того, как даже самый полезный продукт может стать опасным при неправильном употреблении", - отмечает доктор Утюмова. Главное - знать меру и учитывать особенности своего организма.

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Ранее мы писали, какое масло признали самым полезным.

Читайте также:

Даже тройка за диктант "не светит", если ошибетесь в простом слове - выберите верный вариант, если вы действительно учились в школе "Про Абхазию все врут, не слушайте": россиянка оставила правдивый отзыв об отдыхе в Абхазии Иностранцы теряют дар речи от вида российских дач: удивителен даже не внешний вид зданий Пенсионеры просят уступить нижнее место в поезде - нужно ли это делать по правилам РЖД? Четыре таблетки - и замиокулькас изменится до неузнаваемости: порадует новыми побегами уже в июле