Как общаться с людьми, которые вас ни во что не ставят: 5 приёмов, которые помогают сохранить достоинство
В нашей жизни неизбежно встречаются люди, общение с которыми оставляет неприятный осадок. Это не всегда откровенное хамство или грубость.
Чаще это едва уловимые нотки пренебрежения в голосе, язвительные замечания под видом шуток, намеренное перебивание или снисходительные улыбки. После таких разговоров возникает ощущение, будто использовали в качестве эмоциональной "груши для битья".
Почему одни люди позволяют себе подобное поведение?
Психологи отмечают, что за внешней надменностью часто скрывается глубокая неуверенность в себе. Как мудро подметил Конфуций, истинно благородный человек предъявляет требования прежде всего к себе, тогда как мелкая душа ждёт покорности от других. Именно люди с заниженной самооценкой чаще всего пытаются возвыситься за счёт унижения окружающих.
Признаки токсичного общения:
Снисходительный тон и пренебрежительные интонации; Язвительные замечания, замаскированные под шутки; Постоянное перебивание и нежелание слушать; Провокационные высказывания "на грани"; Агрессия; Наблюдение за вашей реакцией, словно проверка границ.Главная опасность таких отношений в их постепенности. Сначала мы можем не придать значения отдельным колкостям, списав их на плохое настроение собеседника. Потом начинаем находить оправдания: "Он такой со всеми" или "Наверное, я сам что-то сделал не так". Со временем это перерастает в привычную модель общения, где один постоянно доминирует, а другой молча проглатывает обиды.
8 принципов защиты
Откажитесь от заискивания — угодливость только подпитывает токсичного человека; Прекратите оправдывать плохое поведение других; Не преувеличивайте значимость агрессора в своём восприятии; Чётко обозначайте границы допустимого; Говорите ясно и уверенно, без мямления; Экономьте свою энергию — не втягивайтесь в ненужные конфликты; Контролируйте эмоции — не давайте желаемой реакции; Помните — такое общение не является нормой.5 эффективных тактик
Короткие чёткие фразы с последующим выходом из разговора; Контрвопросы, сбивающие агрессора с толку; Установление формальных правил общения; Жёсткое удержание темы разговора; Красноречивое молчание и взгляд, выражающий отношение.Читайте также:
4 фразы, за которыми прячется невежество: мнение Дмитрия Лихачева Мудрость Сократа актуальна как никогда: вот почему каждый человек должен иметь эти привычки 9 бытовых привычек, которые выдают недалекую женщину Секрет мужской привлекательности раскрыт: вот что делает его желанным без единого слова Советские привычки, от которых людям тяжело избавиться до сих пор: устаревшие традиции или разумная экономия?