Если человек просит эти 6 вещей - убегайте сверкая пятками: такие забирают счастье, радость и душу
Чувствуете, что постоянно помогаете другим, а сами остаётесь без сил? Это знакомо многим.
Эмоциональное истощение наступает незаметно, когда мы слишком много отдаём, забывая о себе. Вот что нельзя позволять забирать у себя, чтобы сохранить душевное равновесие.
Не берите на себя чужие обязанности
Кажется, что помочь коллеге или родственнику — мелочь. Но каждая такая «мелочь» копится, как снежный ком. Вы тратите силы и время, а другие привыкают, что вы всегда доступны. Спросите себя: «Это моя ответственность?» Если нет — вежливо откажите. Это не эгоизм, а забота о своих ресурсах.
Защищайте свои финансы
Деньги — результат вашего труда. Не превращайтесь в «беспроцентный банк» для друзей и родных. Помогать тому, кто действительно в беде, — одно дело. Но постоянно давать в долг тому, кто не спешит возвращать, — путь к стрессу. Учитесь говорить «нет» без чувства вины.
Не втягивайтесь в семейные конфликты
Вы не обязаны быть судьёй в спорах родственников. Чётко обозначьте границы: «Я уважаю ваши чувства, но не буду участвовать в этом конфликте». Сохраняйте нейтралитет и направьте энергию на то, что приносит радость.
Не меняйтесь ради чужого одобрения
Люди всегда будут что-то советовать: «Тебе стоит сменить работу», «Ты слишком серьёзен». Но ваша жизнь —принадлежит только вам. Делайте то, что делает вас счастливым, а не то, чего ждут другие.
Цените своё время
Время — самый ценный ресурс. Не соглашайтесь на бессмысленные встречи или просьбы, которые вас истощают. Научитесь говорить: «Извини, я не смогу» без долгих объяснений. Направляйте время на то, что действительно важно для вас.
Не жертвуйте своим счастьем
Ставить чужие интересы выше своих — прямой путь к выгоранию. Ваши желания и потребности не менее важны. Задавайте себе вопрос: «Я делаю это потому, что хочу, или потому, что чувствую себя обязанным?» Баланс — ключ к здоровым отношениям, пишет Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Читайте также:
3 приметы о деньгах, в которые верили наши бабушки - даже сейчас они работают Мудрая цитата философа Жан-Поль Сартра: 1 точный признак человека, от которого надо держаться подальше Как поступить со злыми и подлыми людьми: гениальный совет от Юрия Никулина - запомните его на всю жизнь Проникновенные строчки Филатова: они нужны каждому, кто хочет переосмыслить жизнь - запомните их раз и навсегда Узнать человека с «гнильцой» очень просто: Конфуций еще много столетий назад назвал способ