Как часто нужно мыть голову: ответ дерматолога

Утро многих начинается с дилеммы: поспать лишние полчаса или все-таки вымыть голову. А потом начинаются сомнения: а не вредно ли мыть ее каждый день? Или, наоборот, я мою слишком редко и это портит волосы? Вокруг гигиены волос столько мифов, что разобраться без специалиста практически невозможно.

Наталья Курганская, врач-дерматолог и лазеротерапевт центра инновационной медицины, в интервью buro247 развеяла все сомнения. Она объяснила, от чего на самом деле зависит частота мытья и как подобрать идеальный режим именно для себя.

Ежедневное мытье: зло или необходимость

Главный страх тех, кто моет голову каждый день, - пересушить кожу и испортить волосы. Но, как объясняет эксперт, сам по себе частый контакт с водой не проблема. Проблема - в неправильно подобранных средствах.

Шампунь по своей сути - это эмульгатор. Он захватывает излишки жира, грязь и частички пыли, чтобы потом смыть их водой. Но вместе с излишками он может удалить и те натуральные масла, которые защищают кожу головы и волосы. Если это происходит регулярно, защитный барьер нарушается, появляется сухость, зуд и перхоть.

С другой стороны, если мыть голову слишком редко, кожное сало накапливается, смешивается с потом и отмершими клетками. Это создает идеальную среду для размножения бактерий и может привести к воспалениям.

Истина, как всегда, посередине. И зависит она от типа кожи и волос.

Жирная кожа головы: можно и нужно часто

Обладателям жирного типа кожи эксперт рекомендует мыть голову через день, а в некоторых случаях - и ежедневно. Здесь важно не дать секрету сальных желез накапливаться и забивать поры.

Но просто частого мытья недостаточно. Нужны специальные средства: шампуни для глубокого очищения и пилинги для кожи головы. А вот кондиционеры и маски стоит выбирать с легкой текстурой и наносить их только на длину, отступая от корней минимум пять сантиметров. Средства с эффектом объема лучше исключить - они создают пленку, из-за которой волосы быстрее становятся грязными.

Сухая кожа: главное - не навредить

При сухой и чувствительной коже головы задача меняется. Здесь нужно не вычистить до скрипа, а сохранить естественный микробиом и увлажнение.

Первое, от чего стоит отказаться, - шампуни с агрессивными ПАВ, особенно с лаурилсульфатом натрия (SLS) и лауретсульфатом натрия (SLES). Они действительно иссушают и без того обезвоженную кожу, вызывая дискомфорт и шелушение.

Вместо них лучше выбирать мягкие средства, а после мытья обязательно использовать увлажняющие кондиционеры и маски. В составе искать глицерин, керамиды, масло жожоба, аргановое масло, витамин E и гиалуроновую кислоту. Эти компоненты помогут восстановить защитный барьер.

Тонкие волосы: быстро пачкаются

Отдельная история - тонкие волосы. Их обладатели часто жалуются, что уже к вечеру после мытья прическа теряет объем, а корни выглядят сальными.

Дерматолог объясняет, что это не воображение, а физиология. У каждого волосяного фолликула есть сальная железа. Чем тоньше волос, тем больше площадь его соприкосновения с кожей головы относительно объема. Секрет распределяется быстрее, и создается ощущение жирности. Поэтому тонкие волосы действительно требуют более частого мытья - идеально ежедневно или через день.

Четыре правила идеального мытья

Чтобы процедура приносила только пользу, Наталья Курганская советует соблюдать несколько простых правил:

Вода должна быть комфортной. Горячая вода смывает защитные масла и сушит, холодная - плохо удаляет загрязнения. Оптимальный вариант - теплая вода. Выбирайте шампунь по типу кожи. Универсальных средств не существует. То, что спасает подругу, может окончательно испортить ваши волосы. Делайте массаж. Во время мытья аккуратно массируйте кожу подушечками пальцев. Это стимулирует кровообращение и улучшает питание фолликулов. Но не трите длинные волосы, чтобы не спутать их. Мойте дважды. Первое нанесение снимает поверхностную грязь и стайлинг. Второе - уже работает на глубокое очищение кожи. При этом сам шампунь лучше вспенивать в руках, а не лить прямо на голову.

Ранее мы писали, Волосы больше не выпадают клоками: зимой использую 1 натуральный продукт - радуюсь своей густой шевелюре и Отказалась от бальзамов и масок - и не пожалела: 3 лайфхака для жирных волос

Читайте также:

Греет ноги даже в летних носках: кладем под стельку в феврале - делаем так каждую зиму Японский ритуал мытья головы: делаю так и получаю роскошные волосы - без сложных процедур и дорогих салонов Шикарный объем на любом типе волос: берем только шампунь - эффект на 5 дней Втираю за 30 минут до мытья - волосы больше не выпадают и не ломаются: потрясающая густота и объем Знакомая кореянка открыла мне свой секрет густых волос: нужны соль и вода - волосы стали сиять, как после салонного ухода