Как часто нужно мыть голову: дерматолог дала точный ответ - больше никаких сомнений

Утро многих начинается с дилеммы: поспать лишние полчаса или все-таки вымыть голову. А потом начинаются сомнения: а не вредно ли мыть ее каждый день? Или, наоборот, я мою слишком редко и это портит волосы? Вокруг гигиены волос столько мифов, что разобраться без специалиста практически невозможно.

Наталья Курганская, врач-дерматолог и лазеротерапевт центра инновационной медицины, в интервью buro247 развеяла все сомнения. Она объяснила, от чего на самом деле зависит частота мытья и как подобрать идеальный режим именно для себя.

Ежедневное мытье: зло или необходимость

Главный страх тех, кто моет голову каждый день, - пересушить кожу и испортить волосы. Но, как объясняет эксперт, сам по себе частый контакт с водой не проблема. Проблема - в неправильно подобранных средствах.

Шампунь по своей сути - это эмульгатор. Он захватывает излишки жира, грязь и частички пыли, чтобы потом смыть их водой. Но вместе с излишками он может удалить и те натуральные масла, которые защищают кожу головы и волосы. Если это происходит регулярно, защитный барьер нарушается, появляется сухость, зуд и перхоть.

С другой стороны, если мыть голову слишком редко, кожное сало накапливается, смешивается с потом и отмершими клетками. Это создает идеальную среду для размножения бактерий и может привести к воспалениям.

Истина, как всегда, посередине. И зависит она от типа кожи и волос.

Жирная кожа головы: можно и нужно часто

Обладателям жирного типа кожи эксперт рекомендует мыть голову через день, а в некоторых случаях - и ежедневно. Здесь важно не дать секрету сальных желез накапливаться и забивать поры.

Но просто частого мытья недостаточно. Нужны специальные средства: шампуни для глубокого очищения и пилинги для кожи головы. А вот кондиционеры и маски стоит выбирать с легкой текстурой и наносить их только на длину, отступая от корней минимум пять сантиметров. Средства с эффектом объема лучше исключить - они создают пленку, из-за которой волосы быстрее становятся грязными.

Сухая кожа: главное - не навредить

При сухой и чувствительной коже головы задача меняется. Здесь нужно не вычистить до скрипа, а сохранить естественный микробиом и увлажнение.

Первое, от чего стоит отказаться, - шампуни с агрессивными ПАВ, особенно с лаурилсульфатом натрия (SLS) и лауретсульфатом натрия (SLES). Они действительно иссушают и без того обезвоженную кожу, вызывая дискомфорт и шелушение.

Вместо них лучше выбирать мягкие средства, а после мытья обязательно использовать увлажняющие кондиционеры и маски. В составе искать глицерин, керамиды, масло жожоба, аргановое масло, витамин E и гиалуроновую кислоту. Эти компоненты помогут восстановить защитный барьер.

Тонкие волосы: быстро пачкаются

Отдельная история - тонкие волосы. Их обладатели часто жалуются, что уже к вечеру после мытья прическа теряет объем, а корни выглядят сальными.

Дерматолог объясняет, что это не воображение, а физиология. У каждого волосяного фолликула есть сальная железа. Чем тоньше волос, тем больше площадь его соприкосновения с кожей головы относительно объема. Секрет распределяется быстрее, и создается ощущение жирности. Поэтому тонкие волосы действительно требуют более частого мытья - идеально ежедневно или через день.

Четыре правила идеального мытья

Чтобы процедура приносила только пользу, Наталья Курганская советует соблюдать несколько простых правил:

• Вода должна быть комфортной. Горячая вода смывает защитные масла и сушит, холодная - плохо удаляет загрязнения. Оптимальный вариант - теплая вода.
• Выбирайте шампунь по типу кожи. Универсальных средств не существует. То, что спасает подругу, может окончательно испортить ваши волосы.
• Делайте массаж. Во время мытья аккуратно массируйте кожу подушечками пальцев. Это стимулирует кровообращение и улучшает питание фолликулов. Но не трите длинные волосы, чтобы не спутать их.
• Мойте дважды. Первое нанесение снимает поверхностную грязь и стайлинг. Второе - уже работает на глубокое очищение кожи. При этом сам шампунь лучше вспенивать в руках, а не лить прямо на голову.

Ранее мы писали,  Волосы больше не выпадают клоками: зимой использую 1 натуральный продукт - радуюсь своей густой шевелюре  и  Отказалась от бальзамов и масок - и не пожалела: 3 лайфхака для жирных волос

Читайте также:

• Греет ноги даже в летних носках: кладем под стельку в феврале - делаем так каждую зиму
• Японский ритуал мытья головы: делаю так и получаю роскошные волосы - без сложных процедур и дорогих салонов
• Шикарный объем на любом типе волос: берем только шампунь - эффект на 5 дней
• Втираю за 30 минут до мытья - волосы больше не выпадают и не ломаются: потрясающая густота и объем
• Знакомая кореянка открыла мне свой секрет густых волос: нужны соль и вода - волосы стали сиять, как после салонного ухода