Теперь волосы остаются чистыми неделю: вот как правильно мыть голову - 3 простых шага

Многие женщины сталкиваются с проблемой: волосы становятся жирными уже на следующий день после мытья. Часто дело не в качестве шампуня, а в неправильной технике. Трихолог, врач "Клиники доктора Кравченко" Гелия Канафиева рассказала РБК Life, какие три простых шага помогут сохранить свежесть надолго.

Правильная температура воды. Канафиева советует мыть голову водой 38-40 градусов. При такой температуре хорошо растворяется кожное сало, смывается грязь и улучшается кровообращение. Слишком горячая вода обезжиривает кожу и стимулирует сальные железы работать еще активнее. Завершить мытье нужно прохладной водой — это закрывает чешуйки волос и придает блеск.

Двойное нанесение шампуня. Основатели профессиональных брендов Владислав Ткачев и Наталья Барунова поясняют thevoicemag.ru: шампунь нужно наносить дважды. Первый раз — для удаления основных загрязнений и жира, сразу смыть. Второй раз — вспенить, мягко помассировать кожу головы 1-2 минуты и тщательно смыть. Двойное очищение обеспечивает более полное удаление себума и ороговевших чешуек. Особое внимание уделяйте проблемным зонам — затылку, макушке, где обычно скапливается перхоть и ощущается зуд.

Правильное нанесение средств. Шампунь нельзя наливать сразу на голову. Сначала его нужно вспенить в ладонях или развести в небольшом количестве воды, и лишь затем распределить по волосам, массируя кожу головы. Кондиционер, по словам Канафиевой, не будет лишним. Он делает волосы легкими, гладкими, они хорошо расчесываются и не электризуются. Но наносить кондиционер следует только на волосы, исключая кожу головы, прядь за прядью. Держать 2-3 минуты, затем смыть.

Как часто мыть голову? Частота зависит от типа кожи. При жирной коже Канафиева рекомендует ежедневное мытье — редкое мытье может привести к перхоти и воспалению. При сухой коже и вьющихся волосах — 2-3 раза в неделю, кому-то достаточно одного раза. При нормальной — раз в три дня.

Что делать при себорейном дерматите? Ткачев и Барунова советуют: при обострении 1-2 раза в неделю использовать лечебный шампунь с кетоконазолом, пиритионом цинка или сульфидом селена. В остальные дни мыть обычным шампунем для частого применения. Также полезен пилинг кожи головы с ферментами папаином, бромелайном или салициловой кислотой. Он удаляет ороговевшие клетки и помогает лечебным средствам лучше проникать.

Как сушить волосы? После мытья нельзя выкручивать и тереть волосы полотенцем — влажные волосы легко травмировать. Нужно мягко промокнуть их. Затем нанести несмываемое средство (флюид, масло или сыворотку) и термозащиту, если планируется сушка феном. Оптимальное расстояние от фена до волос — 15-25 см. Струю воздуха направляйте от корней к концам под острым углом — так закрываются чешуйки. По мере высыхания переключайте фен с горячего на теплый режим, а завершайте сушку холодным воздухом.

Как закрепить результат изнутри? Ткачев и Барунова напоминают, что состояние кожи головы зависит от питания. При себорейном дерматите часто понижены уровни цинка, витаминов D и E. Важно получать омега-3 жирные кислоты из жирной морской рыбы и морепродуктов. Витамин A необходим для обновления клеток, но большие дозы токсичны. Цинк обладает противовоспалительным действием и улучшает состояние кожи головы.

Итог: три простых шага — правильная температура, двойное мытье и грамотное нанесение средств — помогут волосам оставаться чистыми и свежими значительно дольше. А сбалансированное питание закрепит результат изнутри. Попробуйте — и вы удивитесь, как долго ваши волосы будут выглядеть как после салона. Здоровые и чистые волосы без ежедневного мытья — это реально. Просто нужно знать, как. И теперь вы знаете.

Ранее мы писали, Секрет чистых волос на всю неделю: весной мою голову "обратным" способом - и не нарадуюсь своей хитрости и Мыть голову утром или вечером: эксперты сравнили и вынесли вердикт - больше никаких сомнений

Читайте также:

Как правильно мыть голову, чтобы волосы дольше оставались чистыми и объемными - советы знаменитого колориста Дерматолог расставила все по местам: как часто на самом деле нужно мыть голову - больше никаких сомнений Делайте 3 действия перед каждым мытьем головы - и волосы перестанут выпадать. Классные упражнения для густой шевелюры Как часто нужно мыть голову: дерматолог дал точный ответ Как остановить выпадение волос и укрепить жидкие пряди - добавляю 2 капли в шампунь