Как медитация помогает избавиться от стресса?

Стресс — защитная реакция организма на слишком большой поток информации, который он получает ежедневно. Ширина этого потока и его восприимчивость у каждого человека сугубо индивидуальна. Все, что выходит за рамки, вызывает яркую реакцию — эмоции и стресс. Расширить эти «рамки» и освободиться от стресса помогает медитация 5 причин начать медитировать: Во время медитации мозг получает долгожданный отдых, он освобождается от постоянного потока мыслей, тем самым снижая эмоциональное напряжение и избавляя нас от стресса. Медитация очищает сознание от информационного мусора, что позволяет мыслить ясно и понимать свои истинные желания и жизненные цели. Вы сможете эффективно работать при больших нагрузках, концентрироваться на деле и быстро решать задачи. При регулярной практике вы научитесь управлять своими эмоциями, избавитесь от тревожных мыслей, беспокойства, страхов, обид, раздражения, обретете душевное спокойствие. Начнете жить счастливой и полноценной жизнью в гармонии с собой и окружающими. Как научиться медитировать? 23 ноября в 19:00 пройдет БЕСПЛАТНАЯ вводная лекция о ТМ-медитации Адрес: Молодой Гвардии, 82, 3 этаж Запись обязательна: 8 953 673-36-75 Затем любой желающий сможет пройти короткий курс обучения Гарантированно получится у каждого обученного! Эффективность трансцендентальной (ТМ) медитации подтверждена более 600 научными исследованиями, проведенными в 200 научно-исследовательских институтах и лабораториях 30 стран мира.