Когнитивная психология ― что это

Когнитивная психология является ответвлением психологической науки. Ее цель ― исследовать восприятие, воображение, мышление и другие когнитивные функции человека. В целом более подробную информацию о когнитивной психологии можно найти на сайте youtalk.ru. В статье мы постараемся кратко описать это направление.

Когда появилась когнитивная психология

Когнитивная психология, как направление, возникла в США в прошлом веке, в 50-х годах. Ученые проявили интерес к когнитивным процессам после появления компьютера и начала экспериментов по алгоритмической обработке и AI-моделированию. Приверженцы когнитивизма стали сравнивать мозг человека с компьютерными микросхемами и рассматривать психические процессы с точки зрения работы с информацией.

Когнитивисты сопоставляли сведения, полученные из окружающей среды, с входными сигналами, которые человек анализирует и записывает. После этого он выдает реакцию, которая является выходным сигналом.

Когнитивные психологи разработали полную модель мозга. Некоторые ученые ее критиковали, но разработанную когнитивистами модель используют до сих пор.

В чем помогает когнитивная психология

Когнитивные психологи внесли большой вклад в понимание сознания. Они разработали методики, которые помогают положительно влиять на него и используются до сих пор.

Когнитивные терапевты оказывают неоценимую помощь. В ходе консультаций они помогают:

• Бороться с когнитивными искажениями. Под влиянием когнитивных искажений сознание человека становится необъективным. Он выбирает только те данные, которые считает верными для себя, а другую информацию отрицает. В ходе терапии предубеждения соотносятся с реальностью.
• Развить критические мышление. Изменение мышления помогает освободиться от плена заблуждений. Для этого человека учат не воспринимать личные ощущения за реальность. То есть не делать выводы из реакций эмоционального характера.

Когнитивная психология имеет два ответвления ― когнитивно-поведенческое и рационально-эмоциональное. У подходов практически нет отличий. Суть методов ― в поиске когнитивных искажений и приведении рациональных доводов, опровергающих их.

Сегодня в психологии когнитивная терапия считается одной из самых эффективных. Ее используют для помощи клиентам с депрессией, тревогой, заниженной самооценкой и прочими психическими нарушениями.