Так делали еще наши предки: положите чеснок под подушку и уже утром увидите результат

По данным польского издания Onet.pl, чеснок, помещенный под подушку, помогает очистить носовые каналы, облегчая дыхание и улучшая качество сна. Кроме того, считается, что регулярное использование чеснока таким образом укрепляет иммунитет.

Для тех, кто испытывает серьезные проблемы со сном, рекомендуется употреблять чесночный отвар. Приготовить его просто: нужно прокипятить измельченный зубчик чеснока и несколько бутонов гвоздики в стакане молока в течение трех минут. После этого гвоздику следует удалить, а в отвар добавить чайную ложку меда. Этот теплый напиток следует выпить за полчаса до сна.

Полезные свойства чесночного отвара объясняются содержанием магния, который успокаивает нервную систему, и калия, улучшающего качество сна. Эти элементы помогают снизить активность нейронов в головном мозге и центральной нервной системе, что способствует расслаблению и облегчает процесс засыпания.

Читайте также:

• Не задача, а страшный сон для "Архимедов": равенство "7-1=8" смогут решить только самые умные — бросьте себе вызов
• После начала стирки, а не до: мастер по ремонту научил, как правильно засыпать порошок в машинку
• С апреля любимое растение дачников запретят выращивать на участках
• Индексацию могут отменить, а пенсии пересчитать. Пенсионеров ждет сюрприз
• Вот с чем нужно смешать сгущенку, чтобы получить "божественный" крем для тортов - рецепт-минутка: масло не понадобится