Почему нельзя говорить про свою болезнь и еще 7 советов Гиппократа: мудрые принципы жизни, которые должен знать каждый

Гиппократ, живший в Древней Греции более 2400 лет назад, заложил основы не только медицинской науки, но и целостного подхода к здоровью. Его главная идея — о связи души и тела — звучит удивительно современно. Вот его ключевые мысли, которые стоит помнить и сегодня.

1. Лучшее лекарство — иногда обойтись без него

Не каждое недомогание требует немедленного вмешательства. Часто организму нужно просто дать время и возможность справиться самому.

2. Здоровье начинается с твоего выбора

«Если ты не в силах изменить свой образ жизни, тебе никто не поможет». Главный врач для человека — он сам. Без личной ответственности и желания меняться даже лучший доктор бессилен.

3. У всего есть причина

Ничего не происходит просто так. Болезнь или недуг — это сигнал о том, что в организме что-то вышло из равновесия. Важно искать причину, а не просто заглушать симптомы.

4. Развивайся всю жизнь

«Душа человека развивается до самой смерти». Работа над собой, познание нового и личностный рост — это пожизненный процесс, который не заканчивается с годами.

5. Ты — то, что ты ешь

«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Питание — фундамент здоровья. Многие болезни берут начало от того, что и как мы едим.

6. Жизнь — это перемены

Изменения — единственная постоянная в жизни. Здоровый человек — не тот, у кого всё стабильно, а тот, кто умеет адаптироваться.

7. Болезнь — это дисбаланс

Заболевание возникает от излишка или недостатка чего-либо, то есть от нарушения внутреннего равновесия. Здоровье — это гармония.

8. Долгий стресс ведёт к болезни

«Страх и печаль, надолго овладевшие человеком, располагают к болезням». Подавленные эмоции и хронический стресс разрушают тело не меньше, чем вирусы.

9. Ходьба — лучшее лекарство

Простая и доступная физическая активность — основа крепкого здоровья. Это совет, который подтверждает вся современная наука.

10. Усталость — первый звоночек

Беспричинная и постоянная усталость — часто первый сигнал организма о неполадках. На него нужно обращать внимание, а не игнорировать.

11. Говори о здоровье, а не о болезнях

«Не говорите никому про свою болезнь, иначе тем самым вы будете усугублять её». Речь и мысли материальны. Фокусируясь на проблеме, мы усиливаем её. Лучше концентрироваться на здоровье и том, как его укрепить.

Мудрость Гиппократа проста и глубока. Она напоминает, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние гармонии, за которое в первую очередь отвечаем мы сами.

Ранее мы писали,  Кого стоит вычеркнуть из жизни? Китайская пословица дает мудрый ответ. Проверьте свое окружение и  Тем, у кого пожилые родители: должны прочитать хотя бы раз в жизни мудрое стихотворение Дементьева - чтобы потом не пришлось жалеть

Источник: Просто о жизни и воспитании

Читайте также:

• Она была ленивой женой 60 лет - и ее муж благодарен. История, которая переворачивает ваше представление об идеальной хозяйке
• Какими тремя вещами никогда не делится умный человек - мудрые уроки Омара Хайяма
• Не кормите мозг негативом: Татьяна Черниговская о том, как навсегда вычеркнуть плохое из своей жизни
• Не бойся заводить врагов: 8 советов бабушки, которые мы не слушали и поняли это, когда уже стало поздно
• "Быт стал проще, а жить - тяжелее": почему мы устаем быстрее, чем наши мамы в СССР