Ограничьте потребление сахара, в некоторых случаях сахар лучше заменить медом. Несколько ложек меда в день обеспечит организм витаминами и минералами, помогут предотвратить простудные заболевания и поднимут иммунитет. В течение дня пейте больше чистой воды – не менее двух литров в сутки. Ешьте больше сырых овощей и фруктов (только не для тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), они повышают обменные процессы в организме и насыщают его полезной клетчаткой. Всегда следите за свежестью продуктов.
В.М.: Должны быть указаны наименование товара, цена в рублях, срок годности, дата, место изготовления и расфасовки, состав, сведения об изготовителе, условиях хранения, сведения пищевой ценности, весе или объеме, назначение, условия и область применения. На упаковке полуфабрикатов обязательно должны быть указаны способы и условия приготовления и применение продукта (для диетического питания или детского). Также обратите внимание, есть ли противопоказания к потреблению этого продукта и есть ли в составе компоненты, получаемые с применением генно-модифицированных продуктов. В случае если необходимая информация не представлена, то потребитель вправе отказаться от товара и потребовать возврата денег в разумный срок. Для товаров, которые расфасованы перед продажей действует правило, что объем фасуемых товаров с короткими сроками годности не должен превышать объема их реализации в течение одного дня торговли.
В.М.: Новый технический регламент запрещает применение понятий молочное, сливочное, пломбир в наименовании маркировки мороженого, в состав которого входит заменитель молочного жира. Также разделены понятия «творог» и «творожный продукт», «сливочное масло» и «спред». При производстве сливочного масла, творога используются жиры молочного происхождения, тогда как спред, творожный продукт могут содержать жиры немолочного происхождения.
Л.П.: Необходимо начать с выявления точных причин набора веса. Часто беременность только сопутствующий момент. Необходим комплексный подход и индивидуальное наблюдение. Что и является отличительным качеством нашего центра.
Л.П.: Рано или поздно любая диета заканчивается, и вес прибывает обратно и с дополнительными килограммами. Важно научиться выстраивать отношения с едой грамотно, получать все важные для здоровья питательные вещества и при этом снижать вес и удерживать его. Данную задачу должны решать специалисты. Запишитесь на первичную консультацию в наш центр. Мы поможем вам.
Л.П.: Жанна, вы правы, необходима квалифицированная помощь и поддержка. Мы поможем Вам разорвать этот шаблон "стресс+сладкое", выровняем Вашу самооценку, эмоциональный фон и вес покинет Вас навсегда! Мы помогаем сотням женщин с аналогичными проблемами.
Л.П. :Анна, решение бросить курить - отличный поступок! На первичной консультации в нашем центре мы индивидуально рассмотрим ваш случай, назначим программу снижения веса и будем сопровождать бессрочно. Вес в таком случае больше не вернется!
Л.П. : Валентина, при вашем заболевании опасно находиться на жесткой диете и заниматься самостоятельно снижением веса. Позвоните в центр и запишитесь на консультацию, мы имеем большой опыт работы с людьми, имеющими эндокринные заболевания.
Л.П.: От хлеба отказываться ни в коем случае нельзя, но только от ржаного. Он - ценный и самый простой источник витаминов В, РР, Е и других. Также там содержится клетчатка, которая поможет очистить ваш организм от шлаков, а это здоровая кожа и хорошее самочувствие.