Кировский спорткомплекс SPARTAK работает все лето 

Современная тенденция следовать здоровому образу жизни превратила бассейн в обязательный элемент программы вне зависимости от сезона

Водная среда обладает уникальными качествами, которые позволяют создавать сопротивление и развивать мышечный корсет, не нагружая суставы и минимизируя травмы. Важно помнить, что бассейн и открытый водоем – две разные водные поверхности. Они требуют различной подготовки и дают разную нагрузку. Помимо свободного плавания, бассейн Spartak предлагает различные программы по обучению детей и взрослых, а также аквафитнес. В клубе рассказали, почему стоит начать ходить в бассейн. 

Плюсы плавания в бассейне.

Открытый водоем – это движущаяся вода, там есть волны. Пловцу придется тратить больше усилий для выполнения нормы. Сама техника плавания в открытом водоеме отличается от бассейна. Если человек только учится плавать, то лучше обрести уверенность в выполнении движений на закрытой воде. 
В открытом водоеме невозможно знать температуру воды заранее, в отличие от бассейна. Для человека, который поддерживает форму и имеет невысокий процент жира в организме, заплывы в холодной воде могут обернуться неприятными последствиями. 
Также в бассейне выше безопасность, чем на пляжах и в открытых водоемах.  

 

Детский досуг в бассейне.

Детское плавание – часть общего развития. В бассейне с ребенком занимаются тренеры, которые комплексно проводят занятия, при этом корректно развивая навыки плавания и разумного поведения на воде. Ребенок в бассейне работает, учится дисциплине и преодолению себя.
Не нужно забывать и об эпидемиологической обстановке. Экология в крупных городах оставляет желать лучшего, а ведь вода одной из первых реагирует на неблагополучие атмосферы.

Клуб 1
Дети от 7 лет до 15 лет. 
Длительность тренировки – 45 минут.
Программа  направлена на закаливание организма юных пловцов. Дети смогут свободно держаться на воде, освоят разные техники плавания и 
не будут испытывать страха воды, что, несомненно, поможет им во взрослой жизни.

Клуб 2
Дети от 7 лет (1 класс) до 15 лет. Длительность тренировки – 1 час 30 минут. 
Сухое плавание 45 минут + занятие 
в бассейне 45 минут.

«Сухое плавание» проводят в комфортабельных залах с хорошим покрытием, оборудованием и климатом. Главной задачей «сухого плавания» является разминка и подготовка организма к предстоящей нагрузке в воде. Дети осваивают разнообразные движения, которые оказывают влияние на развитие силы, скорости, ловкости. Благодаря имитации движений ног и рук на суше, овладению техники дыхания, согласованности движений рук и ног с дыханием дети закрепляют необходимые плавательные движения, что способствует лучшему овладению ими, чем во время объяснения в воде. В занятиях используются элементы йоги, которые развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, тренируют вестибулярный аппарат.

Совмещение тренажерного зала и бассейна.

Посещение занятий по фитнесу предусматривает определенную нагрузку, после которой должен следовать закономерный отдых и расслабление. Правильное совмещение упражнений с определенной интенсивностью и водных процедур поможет привести фигуру в порядок, получить упругую здоровую кожу, улучшить самочувствие. Нужно посещать бассейн после тренажерного зала, так как вода расслабляет и не дает после сосредоточиться на правильной технике занятий.

Куда обратиться.

Если вы хотите быть здоровыми и спортивными, то можно обратиться в фитнес-клуб Spartak. Спорткомплекс предоставляет полный пакет фитнес-услуг: бассейн, фитнес, тренажерный зал, финская сауна, фитнес-бар.

 

Внимание!
Подробную информацию можно узнать 
на сайте skspartak.ru 
или по телефонам: 577-902, 577-905