Такая ягода — самая вредная: а мы едим ее, покупаем как деликатес, еще и детей заставляем есть
- 15:33 19 августа
- 0+
- Лена Левицкая
Людей просят ее не есть
Мир здорового питания полон неожиданностей. Виноград, считавшийся полезным, может быть опасен для определенных категорий людей. Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова из «СберЗдоровья» предостерегает от его чрезмерного употребления из-за высокого содержания сахара и витамина С, что может спровоцировать скачки глюкозы в крови и аллергические реакции. Также виноград стимулирует выработку желудочного сока, что нежелательно для людей с язвами желудка и двенадцатиперстной кишки.
Виноград может быть опасен для диабетиков, пациентов с заболеваниями печени и циррозом, а также для людей с аллергией. Им рекомендуется ограничить потребление или полностью исключить этот продукт из рациона.
Для большинства людей умеренное потребление винограда безопасно и даже полезно. Но для безопасного включения его в рацион необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, контролировать количество потребляемых ягод, отдавать предпочтение сортам с низким содержанием сахара, сочетать с белковыми блюдами и орехами, быть осторожными людям с аллергией и ограничивать потребление при проблемах с ЖКТ.
Этот пример показывает, насколько важно быть осведомленным о свойствах продуктов и прислушиваться к советам специалистов. Только комплексный подход поможет построить сбалансированный рацион.
Читайте также: