Почему полезно кататься на велосипеде?
Езда на велосипеде – отличный способ провести время с пользой для своего здоровья. Регулярное катание снижает риск развития серьезных заболеваний (рака, диабета), дарит положительные эмоции, заряжает бодростью и укрепляет нервную систему. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие, взрослому человеку достаточно заниматься 20 минут в день. В материале рассказали о других преимуществах велоспорта.
Снижение веса. Велопрогулки помогают людям сбросить лишние килограммы. Во время катания сжигаются калории, а также уменьшаются нежелательные отложения в области бедер. Организм расщепляет жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после нее. Особенно хорошо помогают сгонять вес быстрые заезды на короткие дистанции с интенсивной нагрузкой. Чтобы не навредить своему здоровью, выбирайте велосипед правильно. На сайте mag-russia.ru онлайн-консультанты подберут его по росту и возрасту.
Снятие стресса. Езда на велосипеде имеет лечебный эффект. Во время катания, в организме вырабатывается гормон счастья. Это приносит ощутимую пользу эмоциональному здоровью. Чем продолжительней будет такая активность, тем быстрее человек справится со стрессом. Кроме того, велопрогулки – цикличный вид спорта, при котором выравнивается дыхание, что приводит мысли и чувства в порядок. При вращении педалей создается эффект медитации.
Качество тела. Во время езды на свежем воздухе напрягаются мышцы живота, ног, рук. Также повышается устойчивость корпуса, потому что нужно балансировать на велосипеде. Это особенно актуально на пересеченной местности, где вам придется часто менять направление, чтобы избежать препятствий. Кстати, горный велосипед trek станет хорошим спутником по пути по бездорожью. Он помогает преодолевать преграды и подъемы с меньшими усилиями.
Состояние кожи. Катание на велосипеде улучшает состояние кожи. Во время езды поездки ускоряется циркуляция крови, что помогает замедлить старение кожи. Также во время езды создаются идеальные условия для выработки коллагена, замедляющего образование морщин.
Здоровые легкие. Во время катания легкие работают гораздо активнее, чем обычно. Такая принудительная вентиляция помогает им быстрее освободиться от токсичных веществ, содержащихся в городском воздухе.
А для езды в мегаполисе подойдут велосипеды shulz. Эту продукцию отличают лаконичный стиль, продуманная конструкция, привлекательная стоимость.
Популярное
С 1 мая запрещено: штраф 50 тысяч для владельцев квартир со стиральной машиной
20 апреля3 ложки - и рассада укрепится на глазах: любимая подкормка томатов и перцев в апреле
21 апреляС 5 мая россиян ждет крупнейшая денежная реформа со времен 90-х
1 мая"Вам чек нужен?": вот зачем на самом деле это спрашивают в супермаркетах — все не просто так
21 апреляРассада из щуплой превратилась в роскошную: добавил и радуюсь - рецепт проверенной подкормки
17 апреляС 1 мая россиян ждет крупнейшая денежная реформа со времен 90-х
21 апреляЛетние каникулы сократят вдвое: утвердили новые даты
19 апреляРоссияне отдохнут сразу 11 дней подряд в июне: длинные выходные и сокращенная рабочая неделя
9 маяМы вас помним и благодарим
В мае начнут забирать землю: всех, у кого участок или дача в собственности, ждет неприятный сюрприз
22 апреля"В этот красивый ад больше ни ногой": российские туристы поделились мнением об отдыхе в Абхазии
8 маяНа пенсию по старости никто не выйдет: опубликован свежий график на 2025 - таблица по годам
19 апреляПенсионное удостоверение придется сдать: пенсионерам до 70 лет приготовили неприятный сюрприз
18 апреляПридется делиться: пенсионеров, одиноко проживающих в двухкомнатной квартире, ждет сюрприз
22 апреляБилет купил, но посадили другого - теперь в поездах для пассажиров действуют новые правила
8 маяВот почему нельзя жарить яйца на подсолнечном масле: запомните раз и навсегда
20 апреляС 1 мая будет полностью бесплатно для всех пенсионеров: вводится приятная льгота
20 апреляПодкормите этим чеснок в апреле - вымахает с кулак: листья не пожелтеют до августа
18 апреля"Вонючее море и мерзкие люди": российские туристы оставили честный отзыв об отдыхе на черноморских курортах
5 маяТри ложки на кучу и перегниют даже ветки: быстрый компост без всяких хлопот - в мае земля словно пух
5 мая