Почему полезно кататься на велосипеде?
Езда на велосипеде – отличный способ провести время с пользой для своего здоровья. Регулярное катание снижает риск развития серьезных заболеваний (рака, диабета), дарит положительные эмоции, заряжает бодростью и укрепляет нервную систему. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие, взрослому человеку достаточно заниматься 20 минут в день. В материале рассказали о других преимуществах велоспорта.
Снижение веса. Велопрогулки помогают людям сбросить лишние килограммы. Во время катания сжигаются калории, а также уменьшаются нежелательные отложения в области бедер. Организм расщепляет жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после нее. Особенно хорошо помогают сгонять вес быстрые заезды на короткие дистанции с интенсивной нагрузкой. Чтобы не навредить своему здоровью, выбирайте велосипед правильно. На сайте mag-russia.ru онлайн-консультанты подберут его по росту и возрасту.
Снятие стресса. Езда на велосипеде имеет лечебный эффект. Во время катания, в организме вырабатывается гормон счастья. Это приносит ощутимую пользу эмоциональному здоровью. Чем продолжительней будет такая активность, тем быстрее человек справится со стрессом. Кроме того, велопрогулки – цикличный вид спорта, при котором выравнивается дыхание, что приводит мысли и чувства в порядок. При вращении педалей создается эффект медитации.
Качество тела. Во время езды на свежем воздухе напрягаются мышцы живота, ног, рук. Также повышается устойчивость корпуса, потому что нужно балансировать на велосипеде. Это особенно актуально на пересеченной местности, где вам придется часто менять направление, чтобы избежать препятствий. Кстати, горный велосипед trek станет хорошим спутником по пути по бездорожью. Он помогает преодолевать преграды и подъемы с меньшими усилиями.
Состояние кожи. Катание на велосипеде улучшает состояние кожи. Во время езды поездки ускоряется циркуляция крови, что помогает замедлить старение кожи. Также во время езды создаются идеальные условия для выработки коллагена, замедляющего образование морщин.
Здоровые легкие. Во время катания легкие работают гораздо активнее, чем обычно. Такая принудительная вентиляция помогает им быстрее освободиться от токсичных веществ, содержащихся в городском воздухе.
А для езды в мегаполисе подойдут велосипеды shulz. Эту продукцию отличают лаконичный стиль, продуманная конструкция, привлекательная стоимость.
Популярное
Смело берите 6 пачек – внутри чистые сливки: лучшие марки сливочного масла по версии Росконтроля
25 ноябряОтходы в красивой банке: названы марки кофе, которые лучше не покупать даже по большой скидке
3 декабряНовогодние праздники переносят из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 больше не будут такими, как раньше
22 ноябряВ январе отдыхать не будем: принято жесткое решение о новогодних праздниках - выходные убрали из-за ситуации в стране
25 ноябряЛишатся земли: всем, у кого участок в собственности - новое жесткое правило с 1 декабря
24 ноябряВсем, у кого имеются сбережения в рублях, дали срок до 20 декабря. Потом уже будет поздно
9 декабряУказ одобрен и подписан? Татьяна Голикова объявила о разовой выплате пенсионерам 15 000 рублей до 1 декабря
29 ноябряВсе сбережения россиян обесценятся в декабре, как в лихих 90-х: грядет новая волна девальвации
24 ноябряЗасыпаем в кормушку утром — яйценоскость в 2 раза выше: даже "старушки" соревнуются с молодками
23 ноябряУказ подписали - ждите проверок: с 1 декабря штраф 15 000 рублей в сутки для собственников квартир с балконом
24 ноябряНовогодние праздники переносят из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 больше не будут такими, как раньше
29 ноябряРешено снизить возраст выхода на пенсию до 55/60 лет – кто попал в список
22 ноябряНовогодние праздники переносят из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 больше не будут такими, как раньше
28 ноябряОстались без пенсии. Теперь миллионы пожилых жителей страны вынуждены будут работать
25 ноябряКупюры больше не будут принимать в магазинах уже с 1 декабря - неприятный сюрприз для всех россиян
26 ноября"С 1 декабря все станет бесплатным": "Пятерочка", "Ашан" и "Магнит" приняли решение
26 ноябряПосле 50-летия надо перестать делать именно это – жизнь наполнится счастьем: Омар Хайям дал совет лучше психологов
29 ноябряСтоимость квартир обрушится до уровня 2018 года: эксперты рассказали, что произойдет с рынком недвижимости
6 декабряС 3 декабря жизнь неработающих россиян изменится: Голикова рассказала об указе
2 декабряОстались без пенсии. Теперь миллионы пожилых жителей страны вынуждены будут работать
24 ноября