Как часто нужно мыть голову летом: дерматолог дала точный ответ - больше никаких сомнений

Утро многих начинается с дилеммы: поспать лишние полчаса или всё-таки вымыть голову. А следом приходят сомнения: а не вредно ли мыть её каждый день? Или, наоборот, я мою слишком редко, и это портит волосы? Вокруг гигиены волос столько мифов, что разобраться без специалиста практически невозможно. Летом этот вопрос становится особенно острым — жара, пот, пыль и активное солнце заставляют пересматривать привычный уход. Врач-дерматолог и лазеротерапевт Наталья Курганская в интервью развеяла все сомнения. Она объяснила, от чего на самом деле зависит частота мытья и как подобрать идеальный режим именно для себя. Её мнение дополнил итальянский дерматолог Стефано Мария Серини, который дал конкретные рекомендации для летнего сезона.

Ежедневное мытьё: зло или необходимость?

Главный страх тех, кто моет голову каждый день, — пересушить кожу и испортить волосы. Но, как объясняет Наталья Курганская, сам по себе частый контакт с водой — не проблема. Проблема — в неправильно подобранных средствах.

Шампунь по своей сути — это эмульгатор. Он захватывает излишки жира, грязь и частички пыли, чтобы потом смыть их водой. Но вместе с излишками он может удалить и те натуральные масла, которые защищают кожу головы и волосы. Если это происходит регулярно, защитный барьер нарушается, появляются сухость, зуд и перхоть. С другой стороны, если мыть голову слишком редко, кожное сало накапливается, смешивается с потом и отмершими клетками. Это создаёт идеальную среду для размножения бактерий и может привести к воспалениям. Истина, как всегда, посередине. И зависит она от типа кожи и волос.

Летние рекомендации: что говорят эксперты

Стефано Мария Серини в разговоре с El Economista дал чёткие рекомендации для летнего периода. По его словам, в жару кожа головы быстрее становится жирной из-за активной работы сальных желез, поэтому частоту мытья нужно корректировать.

Жирная кожа головы: можно и нужно часто

Обладателям жирного типа кожи оба эксперта рекомендуют мыть голову чаще. Серини советует делать это пять-шесть раз в неделю, а в некоторых случаях — и ежедневно. Здесь важно не дать секрету сальных желез накапливаться и забивать поры.

Но просто частого мытья недостаточно. Нужны специальные средства: шампуни для глубокого очищения и пилинги для кожи головы. Кондиционеры и маски стоит выбирать с лёгкой текстурой и наносить их только на длину, отступая от корней минимум пять сантиметров. Средства с эффектом объёма лучше исключить — они создают плёнку, из-за которой волосы быстрее становятся грязными.

Сухая и нормальная кожа: реже, но бережнее

При сухой и чувствительной коже головы задача меняется. Здесь нужно не вычистить до скрипа, а сохранить естественный микробиом и увлажнение. Серини рекомендует мыть такие волосы каждые два-три дня.

Наталья Курганская добавляет, что первое, от чего стоит отказаться обладателям сухой кожи, — шампуни с агрессивными ПАВ, особенно с лаурилсульфатом натрия (SLS) и лауретсульфатом натрия (SLES). Они действительно иссушают и без того обезвоженную кожу, вызывая дискомфорт и шелушение.

Вместо них лучше выбирать мягкие, питательные средства, а после мытья обязательно использовать увлажняющие кондиционеры и маски. В составе стоит искать глицерин, керамиды, масло жожоба, аргановое масло, витамин E и гиалуроновую кислоту. Если человек хочет мыть голову чаще, чем рекомендовано, Серини советует использовать мягкие средства, которые не лишают волосы естественных масел.

Тонкие волосы: почему они пачкаются быстрее

Отдельная история — тонкие волосы. Их обладатели часто жалуются, что уже к вечеру после мытья причёска теряет объём, а корни выглядят сальными. Дерматолог Наталья Курганская объясняет, что это не воображение, а физиология. У каждого волосяного фолликула есть сальная железа. Чем тоньше волос, тем больше площадь его соприкосновения с кожей головы относительно объёма. Секрет распределяется быстрее, и создаётся ощущение жирности. Поэтому тонкие волосы действительно требуют более частого мытья — идеально ежедневно или через день.

Четыре правила идеального мытья

Чтобы процедура приносила только пользу, Наталья Курганская советует соблюдать несколько простых правил:

Вода должна быть комфортной. Горячая вода смывает защитные масла и сушит, холодная — плохо удаляет загрязнения. Оптимальный вариант — тёплая вода.

Выбирайте шампунь по типу кожи. Универсальных средств не существует. То, что спасает подругу, может окончательно испортить ваши волосы.

Делайте массаж. Во время мытья аккуратно массируйте кожу подушечками пальцев. Это стимулирует кровообращение и улучшает питание фолликулов. Но не трите длинные волосы, чтобы не спутать их.

Мойте дважды. Первое нанесение снимает поверхностную грязь и стайлинг. Второе — уже работает на глубокое очищение кожи. При этом сам шампунь лучше вспенивать в руках, а не лить прямо на голову.

Итог: никаких сомнений

Летом частота мытья волос напрямую зависит от типа кожи. Жирная кожа требует мытья пять-шесть раз в неделю, сухая и нормальная — каждые два-три дня. Тонкие волосы пачкаются быстрее и требуют более частого мытья. Главное — использовать подходящие средства и соблюдать простые правила. Эксперты сошлись во мнении: главный враг волос — не частота мытья, а неправильно подобранный шампунь и агрессивный уход. Так что если вам комфортно мыть голову каждый день — делайте это, но выбирайте мягкие средства. И никаких сомнений.

Проверено редакцией

Ранее мы писали, Волшебство оттенков: 7 вариантов педикюра на отпуск - для июльских перемен к лучшему и Как часто нужно мыть голову летом: дерматолог дал точный ответ

Читайте также:

Почему нельзя брить ноги перед пляжем - ответ врача SPF 30 или 50: какой крем защитит от солнца лучше - отвечает врач-дерматолог Собираем косметичку в отпуск: что обязательно взять, а что лучше оставить дома - советы дерматолога и бьюти-эксперта Успех у Дев и новые знакомства у Близнецов: гороскоп на неделю с 24 по 30 июня Овны достигнут новых вершин, а Водолеям поступят интересные предложения: гороскоп на 23 июня