Как часто нужно мыть голову летом: дерматолог дал точный ответ
- 05:00 28 июня
- Валерия Веселова
Вопрос о частоте мытья волос летом вызывает, пожалуй, больше споров, чем любая другая бьюти-тема. Одни уверены: без ежедневного очищения никуда, другие убеждены, что редкое мытьё помогает уменьшить жирность. Где же та золотая середина, которая не навредит, а улучшит состояние кожи головы и волос? Ответ на этот вопрос в материале buro247 дала дерматолог Наталья Курганская. И он зависит не от модных трендов, а от индивидуальных особенностей.
Почему нет универсального правила
Частота мытья головы — это не вопрос дисциплины и не лень, а биологическая особенность. Кожа головы, как и лицо, постоянно обновляется, выделяет кожное сало, пот и накапливает загрязнения. Главная задача — найти баланс между чистотой и сохранением естественного защитного барьера, который формирует микробиом и оптимальный уровень pH.
Многие ошибаются в выборе средств. Агрессивные сульфатные шампуни с SLS или SLES могут обезжирить сухую кожу, вызвав зуд и шелушение. А редкое мытьё жирных волос, наоборот, провоцирует закупорку пор, воспаление и даже выпадение.
Индивидуальный подход: рекомендации по типам
Выбор режима зависит от типа кожи головы и структуры волос.
Жирная кожа головы. Мытьё — каждые 1–2 дня. Средства — шампуни для глубокого очищения, себорегулирующие или кислотные пилинги. Кондиционеры и маски наносят только на длину, отступая не менее 5 сантиметров от корней. Тяжёлые силиконы и средства для объёма лучше избегать — они утяжеляют волосы и ускоряют загрязнение.
Сухая и чувствительная кожа. Мытьё — 1–2 раза в неделю по мере необходимости. Средства — мягкие бессульфатные шампуни с маркировкой «для чувствительной кожи», увлажняющие кондиционеры и маски с гиалуроновой кислотой, керамидами, глицерином, маслами арганы или жожоба. Если сухость и зуд не проходят — возможно, это себорейный дерматит или псориаз, и стоит обратиться к трихологу.
Тонкие и быстро загрязняющиеся волосы. Мытьё часто — ежедневно или через день. Тонкие волосы имеют большую суммарную площадь поверхности, на которую распределяется кожное сало, поэтому они быстрее теряют свежесть. Средства — лёгкие шампуни «для тонких волос» или «объём», без тяжёлых масел и силиконов.
Техника правильного мытья
Вода должна быть комфортной температуры. Слишком горячая обезжиривает и провоцирует сальные железы на ещё более активную работу. Идеальна тёплая или прохладная.
Шампунь не выливают прямо на голову. Его вспенивают в ладонях с небольшим количеством воды и только потом наносят на кожу и волосы. Мыть лучше в два этапа: первый смывает основную грязь и стайлинг, второй — обеспечивает глубокое очищение.
Массируют кожу подушечками пальцев — не ногтями, круговыми движениями. Это стимулирует кровообращение и помогает шампуню распределиться равномерно.
Главный вывод
Слушайте свои волосы и кожу головы. Если после мытья чувствуется стянутость, зуд или волосы становятся жирными уже к вечеру — это сигнал пересмотреть частоту и средства. Идеальный график — тот, после которого волосы и кожа головы остаются чистыми, увлажнёнными и комфортными до следующей процедуры.
Ранее мы писали, Ванны и душ уходят далеко в прошлое: в Европе в 2026 году массово переходят на новую систему и Плитка больше не в моде: как сделать садовую дорожку за один день быстро и почти бесплатно
Читайте также:
- Старая бочка не хлам, а радость для огорода: 5 креативных идей применения
- Морщины исчезли сами: 4 простых действия вечером - и утром кожа сияет без уколов и подтяжек
- Клумбы из колес в прошлом - в дело идут стеклянные банки: получаю прекрасный декор за копейки
- "Газированные" ногти: 5 идей маникюра, который будут просить в каждом салоне летом 2026 - выглядят дорого
- Лучшая краска для волос после 50 лет: эти оттенки смывают с лица 10 лет, а вот от этих трех цветов лучше отказаться