Как часто нужно мыть голову летом: дерматолог дала точный ответ - больше никаких сомнений
- 05:00 6 июля
- Валерия Веселова
Утро многих начинается с дилеммы: поспать лишние полчаса или всё-таки вымыть голову. А следом приходят сомнения: а не вредно ли мыть её каждый день? Или, наоборот, я мою слишком редко, и это портит волосы? Вокруг гигиены волос столько мифов, что разобраться без специалиста практически невозможно. Летом этот вопрос становится особенно острым — жара, пот, пыль и активное солнце заставляют пересматривать привычный уход. Врач-дерматолог и лазеротерапевт Наталья Курганская в интервью развеяла все сомнения. Она объяснила, от чего на самом деле зависит частота мытья и как подобрать идеальный режим именно для себя. Её мнение дополнил итальянский дерматолог Стефано Мария Серини, который дал конкретные рекомендации для летнего сезона.
Ежедневное мытьё: зло или необходимость?
Главный страх тех, кто моет голову каждый день, — пересушить кожу и испортить волосы. Но, как объясняет Наталья Курганская, сам по себе частый контакт с водой — не проблема. Проблема — в неправильно подобранных средствах.
Шампунь по своей сути — это эмульгатор. Он захватывает излишки жира, грязь и частички пыли, чтобы потом смыть их водой. Но вместе с излишками он может удалить и те натуральные масла, которые защищают кожу головы и волосы. Если это происходит регулярно, защитный барьер нарушается, появляются сухость, зуд и перхоть. С другой стороны, если мыть голову слишком редко, кожное сало накапливается, смешивается с потом и отмершими клетками. Это создаёт идеальную среду для размножения бактерий и может привести к воспалениям. Истина, как всегда, посередине. И зависит она от типа кожи и волос.
Летние рекомендации: что говорят эксперты
Стефано Мария Серини в разговоре с El Economista дал чёткие рекомендации для летнего периода. По его словам, в жару кожа головы быстрее становится жирной из-за активной работы сальных желез, поэтому частоту мытья нужно корректировать.
Жирная кожа головы: можно и нужно часто
Обладателям жирного типа кожи оба эксперта рекомендуют мыть голову чаще. Серини советует делать это пять-шесть раз в неделю, а в некоторых случаях — и ежедневно. Здесь важно не дать секрету сальных желез накапливаться и забивать поры.
Но просто частого мытья недостаточно. Нужны специальные средства: шампуни для глубокого очищения и пилинги для кожи головы. Кондиционеры и маски стоит выбирать с лёгкой текстурой и наносить их только на длину, отступая от корней минимум пять сантиметров. Средства с эффектом объёма лучше исключить — они создают плёнку, из-за которой волосы быстрее становятся грязными.
Сухая и нормальная кожа: реже, но бережнее
При сухой и чувствительной коже головы задача меняется. Здесь нужно не вычистить до скрипа, а сохранить естественный микробиом и увлажнение. Серини рекомендует мыть такие волосы каждые два-три дня.
Наталья Курганская добавляет, что первое, от чего стоит отказаться обладателям сухой кожи, — шампуни с агрессивными ПАВ, особенно с лаурилсульфатом натрия (SLS) и лауретсульфатом натрия (SLES). Они действительно иссушают и без того обезвоженную кожу, вызывая дискомфорт и шелушение.
Вместо них лучше выбирать мягкие, питательные средства, а после мытья обязательно использовать увлажняющие кондиционеры и маски. В составе стоит искать глицерин, керамиды, масло жожоба, аргановое масло, витамин E и гиалуроновую кислоту. Если человек хочет мыть голову чаще, чем рекомендовано, Серини советует использовать мягкие средства, которые не лишают волосы естественных масел.
Тонкие волосы: почему они пачкаются быстрее
Отдельная история — тонкие волосы. Их обладатели часто жалуются, что уже к вечеру после мытья причёска теряет объём, а корни выглядят сальными. Дерматолог Наталья Курганская объясняет, что это не воображение, а физиология. У каждого волосяного фолликула есть сальная железа. Чем тоньше волос, тем больше площадь его соприкосновения с кожей головы относительно объёма. Секрет распределяется быстрее, и создаётся ощущение жирности. Поэтому тонкие волосы действительно требуют более частого мытья — идеально ежедневно или через день.
Четыре правила идеального мытья
Чтобы процедура приносила только пользу, Наталья Курганская советует соблюдать несколько простых правил:
-
Вода должна быть комфортной. Горячая вода смывает защитные масла и сушит, холодная — плохо удаляет загрязнения. Оптимальный вариант — тёплая вода.
-
Выбирайте шампунь по типу кожи. Универсальных средств не существует. То, что спасает подругу, может окончательно испортить ваши волосы.
-
Делайте массаж. Во время мытья аккуратно массируйте кожу подушечками пальцев. Это стимулирует кровообращение и улучшает питание фолликулов. Но не трите длинные волосы, чтобы не спутать их.
-
Мойте дважды. Первое нанесение снимает поверхностную грязь и стайлинг. Второе — уже работает на глубокое очищение кожи. При этом сам шампунь лучше вспенивать в руках, а не лить прямо на голову.
Итог: никаких сомнений
Летом частота мытья волос напрямую зависит от типа кожи. Жирная кожа требует мытья пять-шесть раз в неделю, сухая и нормальная — каждые два-три дня. Тонкие волосы пачкаются быстрее и требуют более частого мытья. Главное — использовать подходящие средства и соблюдать простые правила. Эксперты сошлись во мнении: главный враг волос — не частота мытья, а неправильно подобранный шампунь и агрессивный уход. Так что если вам комфортно мыть голову каждый день — делайте это, но выбирайте мягкие средства. И никаких сомнений.
Ранее мы писали, Волшебство оттенков: 7 вариантов педикюра на отпуск - для июльских перемен к лучшему и Как часто нужно мыть голову летом: дерматолог дал точный ответ
Читайте также:
- Почему нельзя брить ноги перед пляжем - ответ врача
- SPF 30 или 50: какой крем защитит от солнца лучше - отвечает врач-дерматолог
- Собираем косметичку в отпуск: что обязательно взять, а что лучше оставить дома - советы дерматолога и бьюти-эксперта
- Успех у Дев и новые знакомства у Близнецов: гороскоп на неделю с 24 по 30 июня
- Овны достигнут новых вершин, а Водолеям поступят интересные предложения: гороскоп на 23 июня