Как часто мыть голову без вреда для волос: дерматолог объяснил, от чего зависит график

Как часто нужно мыть голову при жирных, сухих и тонких волосах: дерматолог Наталья Курганская объяснила, почему одним подходит ежедневное мытьё, а другим достаточно двух раз в неделю.

Одни моют голову каждое утро, потому что уже к вечеру волосы теряют объём и выглядят несвежими. Другие спокойно обходятся без шампуня несколько дней и не испытывают никакого дискомфорта. При этом существует популярное мнение, что частое мытьё портит волосы, а если терпеть и реже пользоваться шампунем, кожа головы постепенно перестанет жирниться.

На самом деле универсального графика не существует. Частота мытья зависит прежде всего от активности сальных желёз, особенностей кожи головы и структуры волос. Влияют также физическая активность, климат и средства для укладки.

Дерматолог Наталья Курганская объяснила в материале buro247.ru, как подобрать подходящий режим очищения и не навредить волосам.

Почему одним нужно мыть голову ежедневно, а другим — раз в неделю

Кожа головы постоянно вырабатывает себум — естественный кожный жир, который помогает защищать её поверхность и волосы. Одновременно на коже скапливаются пот, отмершие клетки и частицы загрязнений из окружающей среды.

Скорость этих процессов у каждого человека разная. На работу сальных желёз влияют наследственность, гормональные особенности и возраст. Поэтому два человека с одинаковой длиной волос могут нуждаться в совершенно разной частоте мытья.

Специалист рекомендует ориентироваться на состояние кожи головы, а не на строгие советы из интернета. Если волосы быстро становятся жирными, нет необходимости несколько дней ходить с грязной головой ради предполагаемого привыкания к редкому мытью.

Но и очищать сухую кожу ежедневно без необходимости не стоит, особенно если после процедуры появляется ощущение стянутости.

Жирная кожа головы: мыть каждые один-два дня

При активной выработке кожного сала волосы быстрее теряют свежий вид. Особенно заметно это у корней: пряди слипаются, причёска становится плоской, а кожа головы приобретает характерный блеск.

В таком случае мытьё каждый день или через день вполне допустимо. Главное — использовать шампунь, подходящий для регулярного применения, который эффективно удаляет загрязнения и не вызывает раздражения.

При жирной коже головы полезно избегать чрезмерного количества плотных масок и масел непосредственно у корней. Кондиционеры обычно удобнее распределять по длине волос, уделяя особое внимание сухим кончикам.

Не нужно постоянно применять агрессивные скрабы и кислотные пилинги. Они не заменяют обычного шампуня, а при слишком частом использовании могут раздражать кожу.

Сухая кожа головы: достаточно одного-двух раз в неделю

Если кожа головы склонна к сухости, слишком частое мытьё иногда усиливает дискомфорт. После процедуры могут появляться стянутость, мелкое шелушение и ощущение, что кожа недостаточно увлажнена.

В подобных случаях некоторым людям подходит очищение один-два раза в неделю. Однако точная периодичность зависит от того, насколько быстро загрязняются волосы и возникает ли дискомфорт между процедурами.

Предпочтение лучше отдавать мягким шампуням для чувствительной кожи. При выборе средства следует ориентироваться не только на надпись «без сульфатов», но и на общую формулу продукта: наличие сульфатов само по себе не означает, что шампунь вреден.

Если сухость сопровождается выраженным зудом, покраснением или стойким шелушением, дело может быть не только в уходе. Подобные симптомы встречаются при себорейном дерматите и других заболеваниях кожи, поэтому желательно обратиться к дерматологу.

Тонкие волосы: почему они быстро становятся несвежими

Обладатели тонких волос нередко замечают, что уже на следующий день после мытья причёска теряет объём. Даже небольшое количество кожного сала становится заметным, поскольку тонкие пряди легче слипаются и выглядят тяжёлыми.

Поэтому таким волосам может подходить ежедневное мытьё или очищение через день. При этом решающее значение имеет не толщина волос сама по себе, а скорость загрязнения кожи головы.

Для ухода лучше выбирать лёгкие шампуни и кондиционеры, которые не оставляют выраженного налёта. Плотные масла и питательные маски можно использовать только на тех участках, где они действительно необходимы.

Если волосы тонкие, но кожа головы сухая, ежедневное мытьё может оказаться лишним. В таком случае график подбирают индивидуально.

Как правильно мыть голову, чтобы не пересушивать волосы

Даже подходящий шампунь не обеспечит комфортного результата, если неправильно его использовать. Один из главных моментов — температура воды. Слишком горячая вода способна усиливать сухость и раздражение, поэтому лучше выбирать умеренно тёплую.

Шампунь нужно распределять прежде всего по коже головы, а не активно растирать по всей длине. Именно у корней скапливается большая часть кожного сала. Во время смывания пена проходит по волосам и помогает удалить с них поверхностные загрязнения.

Массировать кожу следует подушечками пальцев, без сильного давления и царапания ногтями. Это позволяет равномерно распределить средство и не травмировать кожу.

Если волосы сильно загрязнены или использовалось много укладочных средств, шампунь иногда наносят дважды. Однако при обычном ежедневном мытье одного тщательного нанесения часто бывает достаточно.

После процедуры волосы желательно аккуратно промокнуть полотенцем. Сильное растирание и выкручивание могут повреждать влажные пряди, которые особенно уязвимы к механическому воздействию.

Правда ли, что волосы можно приучить к редкому мытью

Совет постепенно увеличивать промежутки между мытьём встречается довольно часто. Предполагается, что кожа головы привыкнет к новому режиму и начнёт выделять меньше жира.

Однако убедительных доказательств того, что редкое мытьё само по себе уменьшает активность сальных желёз, нет. Себум продолжает вырабатываться независимо от того, насколько долго человек откладывает использование шампуня.

Если кожа головы жирная, длительные перерывы могут привести к накоплению сала, пота и загрязнений. У некоторых людей это усиливает зуд и проявления себорейного дерматита.

Поэтому терпеть дискомфорт ради определённого графика не нужно. Гораздо полезнее подобрать средство, которое хорошо очищает кожу и подходит для необходимой частоты применения.

Когда привычный уход нужно пересмотреть

Обратить внимание следует на ощущения после мытья и состояние волос в течение следующих суток. Если кожа сильно чешется, краснеет или постоянно шелушится, стоит проверить, подходит ли используемый шампунь.

Другой повод изменить уход — быстрое загрязнение волос, несмотря на тщательное очищение. Иногда причиной становятся тяжёлые косметические средства, которые наносят слишком близко к корням.

Если же изменения сопровождаются заметным выпадением волос, болезненностью кожи или появлением воспалённых участков, лучше не экспериментировать с домашними процедурами, а обратиться к специалисту.

Какой график мытья головы считается оптимальным

При жирной коже головы нормальным вариантом может быть мытьё ежедневно или через день. При сухой коже некоторым достаточно одного-двух раз в неделю, а при нормальной частоту выбирают по мере загрязнения.

Главное — не стремиться выдерживать определённое количество дней между процедурами. Правильный график тот, при котором кожа головы остаётся чистой, не возникает раздражения, а волосы сохраняют ухоженный вид без лишнего дискомфорта.

Проверено редакцией

Ранее мы писали, Лучшая краска для волос после 50 лет: эти оттенки освежают лицо, а от трёх цветов лучше отказаться и Забудьте о пемзе и жёстких тёрках — 20 минут, и сухие пятки становятся мягче лепестков розы

Читайте также:

Не от корней к кончикам: как правильно расчесывать волосы, чтобы они меньше ломались Женщинам за 40 очень нравится: 5 идей маникюра, которые всегда выглядят "дорого" Забыла о запахе пота на день: смачиваю ватный диск и протираю подмышки — лайфхак из СССР 3 простых действия перед мытьём головы — полезные упражнения для густой шевелюры Нужно ли мыть голову дважды подряд: трихолог объяснила, как правильно