Можно ли ложиться спать с мокрой головой? Специалисты поставили точку в вопросе

Можно ли ложиться спать с мокрыми волосами

Многие моют голову поздно вечером, а сушить волосы феном не хотят: жалко времени, да и лишний раз подвергать пряди горячему воздуху не хочется. Кажется, что ничего страшного не произойдёт, если лечь спать с влажными волосами. Утром всё равно высохнут. Но действительно ли такая привычка безобидна? Специалисты по здоровью волос объясняют: иногда последствия заметнее, чем кажется.

Сразу успокоим: если вы однажды уснули с мокрой головой, никакой катастрофы не случится. Но регулярно повторять такую процедуру специалисты не советуют. И дело вовсе не в простуде, как считали наши бабушки.

Почему мокрые волосы становятся уязвимее

Главная проблема заключается в структуре самого волоса. Когда он намокает, его волокна становятся более эластичными и уязвимыми к механическому воздействию.

В течение ночи мы постоянно меняем положение головы, трёмся волосами о подушку, иногда подкладываем под них руку. В результате влажные пряди сильнее путаются, растягиваются и могут ломаться.

Особенно заметно это у обладательниц длинных, осветлённых, окрашенных и повреждённых волос. Утром можно обнаружить не только спутанные пряди, но и множество коротких обломанных волосков.

Дерматологи также обращают внимание на то, что трение мокрых волос о подушку повышает вероятность повреждения. Поэтому привычка ложиться спать с влажной головой может постепенно ухудшать состояние длины.

Что происходит с кожей головы за ночь

Есть ещё один момент, о котором многие забывают. Пока мы спим, кожа головы соприкасается с подушкой, а влажные волосы создают вокруг неё тёплую и плохо проветриваемую среду.

При регулярном длительном сохранении влаги это может способствовать размножению некоторых микроорганизмов, в том числе дрожжевых грибков, которые естественным образом присутствуют на коже.

У людей, склонных к перхоти и себорейному дерматиту, такая привычка способна усугублять неприятные проявления. Иногда возникают зуд, раздражение и повышенная жирность кожи головы.

Однако важно понимать: мокрая голова сама по себе не означает, что обязательно появится грибок или заболевание. Речь идёт о дополнительном факторе, а не о гарантированном последствии.

Правда ли, что от мокрой головы можно простудиться?

Это один из самых распространённых мифов.

Простудные заболевания вызываются вирусами, а не влажными волосами. Поэтому даже если вы уснёте с мокрой головой, это не означает, что утром проснётесь с насморком или температурой.

Но есть другая неприятность: мокрая подушка и прохладные влажные волосы могут доставлять дискомфорт, мешать расслабиться и ухудшать качество сна.

Так что бабушки были правы в одном: перед сном лучше привести голову в порядок. Просто объяснение оказалось несколько другим.

Как правильно сушить волосы перед сном

Необязательно каждый вечер устраивать полноценную укладку. Достаточно нескольких простых действий.

1. Уберите лишнюю влагу полотенцем.

После мытья аккуратно промокните волосы мягким полотенцем или микрофиброй. Не нужно интенсивно растирать голову: мокрые пряди особенно чувствительны к трению.

2. Дайте волосам немного подсохнуть.

Если есть время, оставьте их распущенными на 15–30 минут. Не собирайте влажную длину в тугой хвост или пучок.

3. Подсушите корни феном.

Если ложиться спать нужно скоро, используйте фен на прохладном или умеренно тёплом режиме. Не подносите его вплотную к коже и постоянно перемещайте поток воздуха.

4. Не ложитесь с тугой косой.

Заплетать мокрые волосы перед сном — не лучшая идея. В местах сгибов и натяжения они могут повреждаться сильнее. Если хочется убрать длину, дождитесь хотя бы почти полного высыхания.

5. Следите за наволочкой.

Регулярно меняйте постельное бельё. Гладкая сатиновая или шёлковая наволочка может уменьшить трение и спутывание волос, хотя полноценного высушивания она не заменяет.

А если волосы сохнут несколько часов?

У обладательниц густых и длинных волос такая ситуация встречается часто. В этом случае лучше мыть голову немного раньше, чтобы к моменту отхода ко сну она успела высохнуть.

Не стоит пытаться ускорить процесс максимальной температурой фена. Чрезмерный нагрев тоже повреждает волосы. Гораздо разумнее использовать умеренный нагрев и держать прибор на некотором расстоянии от головы.

Если же волосы регулярно остаются влажными даже спустя несколько часов, обратите внимание на количество используемого кондиционера и несмываемых средств: некоторые продукты утяжеляют пряди и замедляют их высыхание.

Так можно или нельзя спать с мокрой головой?

Ответ специалистов довольно простой: иногда можно, но превращать это в ежедневную привычку нежелательно.

Одна случайная ночь не приведёт к облысению, простуде или обязательному появлению перхоти. А вот регулярное трение влажных волос о подушку способно привести к ломкости, спутыванию и ухудшению внешнего вида причёски.

Поэтому лучше выработать простое правило: перед сном стараться высушить хотя бы кожу головы и корни, а длину оставлять максимально сухой.

И помните: красивые волосы зависят не от количества дорогих масок и шампуней, но и от повседневных привычек. Иногда именно небольшие изменения в уходе помогают сохранить их здоровый вид на долгие годы.

Проверено редакцией

Ранее мы писали, Мягкие пяточки за час:“носочный лайфхак” с содой и крахмалом — быстрый, бюджетный и реально рабочий метод b Какая челка старит, а какая молодит — советы опытного парикмахера

Читайте также:

Щепотка порошка на стельку — и зимняя обувь не пахнет даже после долгого дня Какая длина волос старит, а какая молодит — советы парикмахера с многолетним опытом Когда лучше мыть голову — утром или вечером: эксперты дали ответ Всю осень мою волосы «обратным» способом — и не нарадуюсь: причёска дольше остаётся свежей 1 долька в тазик — и пятки нежные как сливочное суфле: домашний спа вместо дорогого пилинга за копейки