Муж реально помогает с новорожденным сыном: меняет подгузники, гуляет с ним, дает мне отдохнуть. Но я все равно на него раздражаюсь. Когда он приходит с работы и спрашивает "как дела?", мне хочется огрызнуться. Почему я злюсь на того, кто помогает? Это нормально или у меня проблемы с принятием помощи?

Ваша злость нормальна и не говорит о неблагодарности. Вы злитесь не на недостаточную помощь, а на то, что несете большую эмоциональную нагрузку. Муж - отличный исполнитель, но вы остаетесь в ситуации решения задач двадцать четыре часа в сутки. Он поменял подгузник, но кто помнит, что они заканчиваются? Он гуляет, но кто собирает сумку и думает о погоде? Его вопрос "Как дела?" вы слышите как запрос отчета, а его усталость - как обесценивание вашего бесконечного марафона без перерывов. Вам нужно делегировать не конкретные задачи, а целые зоны ответственности от начала до конца. Например, полный цикл купания: от воды до списка покупок для купания. Скажите ему: "Мне нужна не помощь, а партнерство. Я устала брать на себя большое количество обязанностей".