Бабьего лета не будет - каким ожидается начало осени

Метеорологи развеяли надежды на «бабье лето» в начале сентября 2025 года. По их прогнозам, погода в Центральной России быстро вернется к климатической норме, ознаменовав окончательный приход осени.

Холодный финал лета
Последняя неделя августа ожидается дождливой и прохладной. Столбики термометров в столичном регионе покажут на 1,5-3°C меньше обычного, а в отдельные дни, например, 23 августа, температура не поднимется выше +14...+19°C. Основной причиной станет циклон, приходящий с юга Европы.

Короткая передышка
Небольшое потепление до +25°C возможно лишь в самые последние дни месяца, но сильной жары не предвидится. Эта умеренно прохладная погода с частыми осадками может плавно перетечь и в первые сентябрьские дни.

Как пережить смену сезонов без потерь
Терапевты и психологи объясняют, что осенняя хандра, усталость и частые простуды — следствие адаптации организма к сокращению светового дня и перепадам температур.

Специалисты дают четкие рекомендации:

• Сон: Строгий режим и 7-8 часов отдыха в проветренной комнате.
• Питание: Упор на сезонные овощи, фрукты, белок и продукты, богатые витамином С и D.
• Активность: Умеренные, но регулярные нагрузки (ходьба, йога, плавание).
• Психология: Создание «точек опоры» — маленьких ежедневных ритуалов (вечерняя прогулка, чашка чая, чтение), которые дают ощущение стабильности.

Если апатия и тревожность не проходят, врачи советуют не стесняться обращаться за помощью к специалистам.

Источник: Известия