О чем нельзя жаловаться, чтобы сохранить уважение окружающих - ответ психолога

Мы часто думаем: «Поделюсь проблемой — станет легче и станем ближе». И правда, выговориться другу после тяжёлого дня может быть спасением. Но есть тонкая грань между здоровым выражением эмоций и такими жалобами, которые заставляют даже близких людей от нас отдаляться, а коллег — терять уважение.

Речь не о том, чтобы носить маску идеального человека и держать всё в себе. Речь о том, чтобы быть стратегом в общении и не создавать себе проблемы там, где искали поддержку.

Три опасные темы, которые лучше не делать публичными

Есть несколько сфер, жалобы на которые почти гарантированно бьют по вашему образу в глазах окружающих. Даже если сочувствие прозвучит сейчас, позже оно может обернуться стойким негативным впечатлением.

1. Ваши собственные недостатки характера. Когда вы регулярно называете себя «ленивым», «нерешительным» или «неорганизованным», вы не просто делитесь — вы сами на себя вешаете ярлык. Особенно опасно это на работе. Коллега или руководитель слышит это буквально: «Он сам признаётся, что не справляется». Фразы «я вечно всё проваливаю» или «у меня руки не из того места» формируют образ ненадёжного человека. Над слабостями лучше работать втихую, а результат доказывать не словами, а действиями.

Финансовые проблемы. Постоянные разговоры о нехватке денег, долгах или низкой зарплате редко вызывают что-то, кроме неловкости, скрытой жалости или даже пренебрежения. В деловой среде такие жалобы рисуют картину человека, который не контролирует свою жизнь. Это серьёзно подрывает доверие. Это не значит врать о благополучии, но делать финансы главной темой для обсуждений — верный способ испортить о себе мнение, особенно когда ваша репутация только формируется.

Проблемы со здоровьем. Регулярные подробные жалобы на боли, хроническую усталость или бессонницу утомляют и отталкивают. На подсознательном уровне срабатывает стереотип: если человек не может поддерживать своё здоровье, то и с серьёзными задачами он, возможно, не справится. Руководитель, слыша постоянные отсылки к плохому самочувствию, десять раз подумает, прежде чем поручить вам важный проект. Даже друзья могут начать подсознательно дистанцироваться от потока негатива.

Как делиться трудностями правильно: искусство конструктивной жалобы

Полностью замкнуться нельзя — это вредно для психики. Выход — не в молчании, а в умении жаловаться стратегически и с пользой для себя.

• Разделяйте аудиторию. То, что можно высказать лучшему другу, психологу или супругу, совершенно не подходит для кулуарной беседы с коллегами или знакомыми. Задавайте себе вопрос: «Кто передо мной?» и «Какова цель этого разговора?».

• Меняйте формулировки. Превращайте жалобы-приговоры в констатацию проблемы с фокусом на решение.

  • Вместо: «Я полный неудачник в этих переговорах».

  • Скажите: «Последние переговоры дались сложно, анализирую ошибки и готовлюсь к следующей встрече по-новому».

• Показывайте действие, а не страдание. Окружающих впечатляет не отсутствие проблем, а то, как вы с ними справляетесь. Спокойствие и поиск решений в сложной ситуации вызывают гораздо больше уважения, чем пассивные сетования.

Главный вывод: Умение сдержанно и достойно говорить о трудностях — это навык, который работает на вашу репутацию. Одно необдуманное откровение в неподходящем месте может перечеркнуть годы построения образа. Делитесь с умом, и тогда ваши слова будут находить не просто слушателей, а настоящую поддержку.

Ранее мы писали,  "Перестаньте спасать тех, кто не просит": мудрость 80-летней женщины, которая полностью изменила мои взгляды и  Как вы обесцениваете себя в глазах окружающих: 8 привычек, от которых пора избавиться прямо сейчас

Источник: lipetsknews.ru

Читайте также:

• 12 невинных привычек, которые кричат о плохом воспитании - запомните раз и навсегда
• Каких людей нужно остерегаться: 5 мудрых цитат, которые помогут избежать разочарования - запомните раз и навсегда
• Как пожилые родители отталкивают от себя взрослых детей, сами того не замечая: мудрость психолога Эриха Фромма
• Как "раскусить" человека за 5 минут: гениальный трюк Фрейда, который работает всегда