"Подопечный с аутизмом выполнил КМС": кировский тренер о том, мешают ли ограничения по здоровью достигать высоких результатов

"Про Город" публикует новую историю спортивного наставника, номинированного на звание народного тренера. Сегодняшний претендент - 33-летний Илья Тимкин, тренер спортивного клуба "В темпе". Он занимается силовыми видами спорта с подопечными всех возрастов - от первоклассников до 80-летних пенсионеров, включая людей с ОВЗ. Илья рассказал "Про Городу", как тренировать травмированных спортсменов, и в чем, по его мнению, заключается миссия тренера в наше время.

Спорт и творчество. Илья любит спорт с детства. Занимался футболом, хоккеем, рукопашным боем, легкой атлетикой. Потом перешел в тренажерный зал.

Поступил в ВятГУ на спортивный факультет и начал заниматься силовыми видами спорта: пауэрлифтингом, жимом лежа, подъемами на бицепс.

В детстве Илья занимался в музыкальной школе. Мужчина уверен: если бы не спорт, стал бы музыкантом.

Кроме того, задумывался о театральном училище. Может быть, ушел бы в актеры.

Уроки. Тренер объясняет, что его собственная спортивная карьера научила его, казалось бы банальной, но важной вещи - никогда не сдаваться.

Это касается не только спорта, но и жизни. Нужно идти напролом, не давать заднюю. Терпеть и быть дисциплинированным.

Проигрыши на соревнованиях научили Илью не останавливаться, а тренироваться дальше, чтобы в итоге все же прийти к результату. Илья участвовал и становился призером в чемпионатах России, Европы и Кубках мира по жиму штанги лежа и подъему на бицепс.

Ограничения по здоровью. Илья тренирует и здоровых спортсменов, и подопечных с ОВЗ. Среди них воспитанники с ДЦП, с аутизмом, с синдромом Дауна.

Большой разницы между здоровыми подопечными и теми, кто с диагнозом, я не вижу. Единственное - ребята с ОВЗ более дисциплинированные, меньше тренировок пропускают. Видимо, из-за ограничений они стараются урвать каждый момент. Только по болезни могут не прийти. А у здоровых бывают разные отговорки.

Предназначение. Своей главной миссией Илья называет правильное воспитание школьников.

Нужно привить им дисциплину, чувство ответственности. Подготовить к жизни, чтобы они легче справлялись с трудностями. 

Илья вспоминает своего подопечного - мальчика-аутиста, который захотел участвовать в соревнованиях.

Я даже не сразу в него поверил. Но он твердо выразил намерение, и я сказал: значит, будем работать. Сейчас ему 24 года, и недавно он выполнил КМС (норматив кандидата в мастера спорта) - среди здоровых людей. Никаких поблажек для него не было. Идем на мастера спорта. Его история заставляет меня испытывать гордость.

Проигрыши. Когда подопечные Ильи проигрывают, он спокойно объясняет, что все впереди, нужно продолжать тренироваться.

Главное - спокойствие. Редко бывает, чтобы кто-то плакал. Все понимают свои силы. Объясняю, что ничего страшного не произошло, жизнь не рухнула. Занимаемся дальше, и все получится. Главное - не пропускать тренировки, дисциплинированно их посещать.

Вдохновение. Илью воодушевляет, когда подопечные, которые приходят к нему на реабилитацию после травм, начинают восстанавливаться.

Вижу, как на глазах начинает проходить спина или колено. Это настоящая награда.

Новые силы. Илья перезаряжает батарейки, слушая музыку. Кроме того, тренер может сходить на футбол или хоккей в Кирове.

Мой товарищ на инвалидной коляске, который у меня занимается, составляет мне компанию. Помогаю ему добраться до стадиона, и делимся эмоциями друг с другом. Он, кстати, выступает на соревнованиях. Жим лежа делать не может, так как на коляске, а вот бицепс мы смогли сделать, нас даже допустили до соревнований. Получается, наравне со всеми выступает. На коляске поднимаешь штангу - и потихоньку получается.

Собственная победа. Своим самым заслуженным достижением Илья называет момент, когда он выполнил мастера спорта международного класса.

Тогда перед соревнованиями нужно было еще и лишний вес согнать. Дисциплина называется "бицепсовое троеборье". Делал по три подхода трех разных упражнений на бицепс.

Напутствие от тренера. Главный совет Ильи для тех, кто хочет оздоровить жизнь, - включать в повседневность больше движения.

Гуляйте до и после обеда, а также вечером. Плавайте, запишитесь в зал - лучше с тренером. Он подскажет, направит, в том числе и в вопросах питания. Велосипед, лыжи, коньки, бокс - кто что любит. Ищите компанию, так проще. Сейчас есть беговые клубы, там тоже научат.

Андрей Данов, подопечный Ильи:

Мой тренер - настоящий профессионал. Он увлечен силовыми видами спорта, и умеет передать энтузиазм подопечным. Всегда видит потенциал, и результатом тренировок вполне может стать выступление на соревнованиях, если лень и отговорки оставить за пределами зала. Ограничения по здоровью и даже заболевания не имеют решающего значения. Я передвигаюсь в инвалидном кресле, и для меня не только участие в соревнованиях, но и сам выход из дома - сложная задача. Но желание поддержать оказалось сильнее страха и неуверенности, которые вполне могли быть поначалу у Ильи. Я и не заметил, как стали проходить соревнования и турниры на местном уровне, а их результатом стали грамоты, дипломы и медали. Уверен, что вместе мы сможем шагнуть и за пределы Кирова. Мой тренер - пример инициативного, целеустремленного и даже бесстрашного человека, который сам занимается спортом, видит потенциал в других и умеет его раскрыть, чтобы человек смог поверить в свои силы и возможности.

Голосование. Народного тренера выберут читатели портала progorod43.ru народным голосованием с 6 по 12 апреля. 22 апреля состоится торжественная церемония награждения участников проекта. Победителя конкурса "Народный тренер - 2026" наградят премией в размере 30 000 рублей. Ценные призы и дипломы получат все участники проекта.