"Бабушка заразила примером ходить на занятия дочь и внучку": кировчанка о работе фитнес-тренером в Нововятске

"Про Город" публикует новую историю кировского спортивного наставника в рамках премии "Народный тренер - 2026". Следующей претенденткой стала Надежда Вылегжанина, тренер групповых программ и персональный в фитнес-клубе Heet (Хит) в Нововятске. 

Здесь кировчанка работает три года. Вернувшись из другого региона, Надежде пришлось с нуля нарабатывать клиентскую базу и зарабатывать авторитет среди посетителей и коллег. Общий стаж работы у нашей героини - 15 лет. 

Рука об руку со спортом. Надежда росла в селе Бурмакино в Кирово-Чепецком районе, поэтому у нее не было возможности посещать спортшколу. Зато она посещала все школьные спортивные секции: волейбол, баскетбол и туризм. 

Мне повезло с учителем физкультуры, именно он привил мне любовь к спорту. Когда пришло время выбирать профессию, без раздумий поступила на факультет физической культуры в ВятГГУ. Еще будучи студенткой начала подрабатывать в фитнес-клубе, и сейчас это мое любимое направление. 

Выгорание. Претендентка на звание "Народный тренер" шутит, что могла бы стать дальнобойщиком, так как любит водить машину.

У меня был период, когда случилось профессиональное выгорание: я оставила фитнес и ушла работать в банк. Офисная работа давалась тяжело. Порой было интересно, но скучно. Чтобы разнообразить монотонную работу, с одобрения начальника отдела начала проводить физкультминутки для банковских сотрудников, а вскоре вернулась в профессию тренера.  

Сейчас Надежде помогает не выгорать время, проведенное с детьми: поход в кино, музей. 

Во время поездок и путешествий открываешь для себя новые места. Увлеклась собиранием алмазной мозаики, которая успокаивает лучше препаратов магния. Также играю за команду Кирово-Чепецкого района на областных соревнованиях по волейболу. Волейбольная площадка - это место, где отвлекаешься от всех проблем! 

Миссия и победы. Наша героиня поделилась, тренер - не блогер, чья популярность измеряется количеством подписчиков, а прежде всего специалист. Его миссия - менять людей вокруг себя: заряжать своим примером, помогать клиентам сохранять и укреплять здоровье.

Кировчанка отмечает, что клиенты-новички часто испытывают неловкость на первых тренировках: стесняются фигуры, чувствуют себя неуверенно в новом коллективе или когда не попадают в ритм музыки. 

Моя задача - сделать первые занятия новичка в зале максимально комфортным: мягко скорректировать технику, похвалить за старания, помочь сориентироваться в новом месте. Другими словами, перевести нового клиента из разряда случайного знакомого в друга и любителя спорта. 

Для Надежды главными результатами ее работы являются полные залы и клиенты, которые на протяжении нескольких лет посещают тренировки.

Три поколения. Надежда поделилась несколькими случаями, которые ее растрогали. На одно из занятий по степ-аэробики (от английского step - шаг. Это аэробные тренировки на платформе с регулируемой высотой) пришла группа. Одна из постоянных клиенток занималась со слезами на глазах. 

Видно, что у человека какие-то душевные переживания. У нее слезы просто рекой льются. Корректно уточнила: "Может, чем-то помочь?", она показывала, что все в порядке. Во время тренировки продолжала за ней наблюдать одним глазом. К середине тренировки она успокоилась, а из зала выходила уже с улыбкой. В такие моменты приятно осознавать, что твои занятия помогают человеку не только сжигать калории, но и справляться с негативными эмоциями, и повышать настроение.

Еще тренер отметила, что ей приятно, когда на ее тренировки приходят три поколения одной семьи. 

Бабушка постоянно ходит на тренировки. Недавно заразила своим примером дочь, а позже подтянулась и внучка.

Юлия Костюнченкова, воспитанница Надежды: 

Для нас Надежда - это больше, чем просто тренер. Это человек, который превращает рутину в удовольствие. Надежда проводит много занятий, в том числе и степ-аэробику, где даже самый простой шаг превращается в зажигательный танец, от которого худеют ноги и поднимается настроение. Она виртуозно комбинирует ритмы и движения, превращая спортивный зал в настоящий танцпол. Но Надежда не дает нам и расслабиться! Стоит нам разогреться на степах, как она тут же переключает нас на серьезную силовую работу. Надежда чувствует каждую нашу мышцу, знает, когда нужно добавить вес, а когда - поддержать шуткой. С Надеждой мы перестали бояться слова "пресс". Ее упражнения на пресс - это не мучительная пытка, а работа над собой, которая приносит радость от результата. Она находит подход к каждому: и к новичку, который впервые пришел в зал, и к опытному спортсмену. Надежда - это тот тренер, после занятий с которым устаешь телом, но отдыхаешь душой. Наденька наша гордость и наша опора!

Голосование. Народного тренера выберут читатели портала progorod43.ru народным голосованием с 6 по 12 апреля. 22 апреля состоится торжественная церемония награждения участников проекта. Победителя конкурса "Народный тренер - 2026" наградят премией в размере 30 000 рублей. Ценные призы и дипломы получат все участники проекта.