Характер или незрелость? Два неочевидных признака, что человек эмоционально застрял в подростковом возрасте
- 21:30 2 мая
- Ксения Узлова
Вы замечали, как много требований к детям и как мало к взрослым? Ребенок в первом классе должен уметь договариваться, выдерживать отказ и называть свои эмоции. А взрослый может швырнуть чужой портфель на пол и сказать «такой характер». Психологи объясняют: биологический возраст не равен психологической зрелости. Разбираемся, почему многие из нас застревают на подростковой стадии развития и как музеи помогают повзрослеть даже после 30.
Взрослые, которые не дотягивают до норм первого класса
Педагог-психолог Ольга Давыдова призналась: она пишет статьи о том, что должен уметь дошкольник, и каждый раз понимает, что половина знакомых взрослых не соответствует этим критериям. Вот женщина за 60 в чате на спокойную тему внезапно отвечает «Мне плевать на твое мнение» и ставит агрессивный смайлик. Вот мужчина два года не разговаривает с коллегой из-за уточняющего вопроса. Если бы это происходило в первом классе, мы бы говорили о незрелой саморегуляции. Но у взрослых это списывают на «характер». А это просто отсутствие психологической зрелости.
Стадии взрослого развития: до четвертой доходят лишь треть
Гарвардский психолог Роберт Киган в 1980-х предложил карту из пяти стадий взросления. Первая — как у трёхлетки: «хочу — делаю, не хочу — кусаюсь». Вторая — подростковая логика «что мне с этого будет». Третья — человек определяется тем, что о нём думают другие. Четвертая — самоавторство: у меня есть своё мнение, и оно не рушится от чужого несогласия. Пятая — способность пересматривать свои взгляды без разрушения личности. По оценкам Кигана, до четвертой стадии доходит лишь треть взрослых. На пятой он почти никого не встречал. Остальные всю жизнь живут в страхе «как на меня посмотрят».
Две эмоции на весь инвентарь: что такое эмоциональная гранулярность
Профессор Лиза Фельдман Барретт изучает способность различать свои состояния в высоком разрешении. Вместо «мне плохо» — «я уязвлена, потому что меня не пригласили». Вместо «я бешусь» — «со мной обращаются как с невидимкой, и это больно». В её исследованиях люди с высокой гранулярностью реже болеют, лучше справляются со стрессом и реже принимают лекарства. Женщина с агрессивным смайликом не токсичная. Она просто не может отличить раздражение от тревоги, тревогу от скуки, скуку от чувства исключенности. И все эти состояния выходят в одной упаковке.
Мнение психолога: взросление — это разрешение себе бегать
Музеи придумали способ помогать расти даже тем, кто формально уже взрослый. Вместо того чтобы давать посетителям готовые ответы и запреты, они предлагают материалы для творчества, свободу передвижения и право на ошибку. Например, подросткам разрешают бегать по залу, придумывать зверей из проволоки и глины, самим решать, куда идти. Это не хаос, а особая структура, в которой человек учится быть автором своего опыта.
Музеи, где разрешают бегать и трогать экспонаты, возвращают нам право на безопасное пространство для ошибки. И это работает для всех возрастов. Мне 32, и я хочу того же, что 14-летний Егор: чтобы мне разрешили бегать по залу. Это и есть рабочее определение взрослого: тот, кто в какой-то момент снова разрешает себе всего этого хотеть, – отмечает психолог Центра толерантности Еврейского музея.
Исследования показали, что такие «свободные» программы улучшают психологическое состояние и у взрослых. Но мы сами отказываемся в них участвовать. Нам проще получить готовую инструкцию с тайм-кодами, чем взять ответственность за собственное развитие. Мы хотим, чтобы кто-то сказал, что чувствовать и как себя вести. А музей предлагает выйти из этой пассивной позиции. И это именно то, что нужно для настоящего взросления.
Пространство взросления нужно не только детям. Взрослые тоже имеют право не знать, чего хотят, не различать оттенки чувств и бояться чужого мнения. Но если вы узнали себя в описании третьей стадии, не корите себя. Просто начните с малого: вместо «бесит» спросите себя «что именно я чувствую?». И разрешите себе однажды побегать там, где никто не запрещает. Это и есть путь к самоавторству. И он открыт в любом возрасте.
Ранее мы писали: Спальный вагон нового поколения: РЖД показала купе с двухметровыми полками и яхтенным стилем и Ходить в туалет на унитаз больше не в моде: новый туалетный тренд скоро дойдет и до России
Читайте также:
- Почему японцы садятся на унитаз лицом вперед: причина поражает — но логика в этом есть
- Как часто нужно менять постельное белье - запомните раз и на всю жизнь
- Плитка в ванной — прошлый век: сейчас все переходят на этот тренд — куда красивее и удобнее
- Плацкарта и купе больше не будет: новый вид вагонов появится в РЖД - как теперь будем ездить
- В ГАИ ответили - должен ли водитель выходить к инспектору, когда его остановили: или допускается просто опустить окно