Лечебное голодание. История из жизни.
- 2 марта 2012
В последние дни в «Про Городе» появились пара статей про анорексию. Мне кажется, что героини обеих заметок занимались снижением своего веса без должного изучения данного вопроса. По существу это была самодеятельность, которая в таких вопросах редко доводит до добра. В свое время я прошел курс лечебного голодания, предварительно изучив данный вопрос по учебнику Геннадия Малахова. Малахов после нескольких лет на «Первом» телеканале был оттуда изгнан, после чего, как это обычно бывает, на него было вылито достаточное количество помоев. Вникать в эти дрязги я не хочу, но замечу, что процесс лечебного голодания у него описан очень точно, все происходит именно так, как написано. Поэтому просто расскажу, как я голодал в течении семи суток на основе изучения Г. Малахова. Правда, моей целью было не снижение веса, а очищение организма от шлаков. Тем, кто не читал Малахова, скажу, во время голодания не допускается употребление какой-либо еды, можно только пить кипяченую или протиевую (замороженную в лед, а потом оттаявшую) воду. Все события происходили в феврале месяце несколько лет назад…
Первые сутки. Вчера в 21 час вошел в голодание. Сегодняшний день прошел совершенно легко для голодающего. Я собирался страдать от голода, организм должен был интоксикироваться (отравляться своими шлаками, т.е. ядами от шлаков), но об интоксикации говорило только небольшое постукивание в висках. Перед сном сходил и сделал себе контрастный душ…
День второй. Голодание проходит чересчур легко. Страданий по-прежнему не ощущаю (миновало 48 часов). Только к вечеру почувствовал, что из меня через легкие выходит инородный газ – не могу глубоко вдохнуть и выдохнуть, тянет на кашель (по Малахову – это ацетон). Зато из кишечника ничего не идет, хотя должна бы слизь разноцветная испражняться, t тела должна упасть ниже 36 градусов, других признаков пока также не наблюдается. Не верю, что у меня такой чистый организм! Для прочистки печени купил себе лимонную кислоту, выпил один раз ее с водой. Больше пока не буду, уточню завтра у друга (который более опытный в голодании), можно ли использовать кислоту или обязательно натуральный лимонный сок нужен?
День третий. Утром началось то, чего я уже давно дожидался: сильная слабость, тошнота, жалость к себе (все, как описано в учебнике Малахова)… Но все мои долгожданные страдания продолжались только час, а потом все было, как обычно. Иногда наблюдалась аритмия: пульс в течении 15 минут мог поменяться с 54 до 78, без придания организму нагрузок, вечером опять из легких пошел газ (ацетон?). Утром и вечером делал контрастный душ. Кишечник неплохо очистился. Вечером ездил к А.Л-ну (другу). Отвез ему книгу, т.к. такую же купил себе. Для большей эффективности процесса голодания решили, что нужно на время отказаться и от воды. Ближайшие сутки (до 16 часов завтрашнего дня) постараюсь не пить. А ночью мне приснились два сна, в которых я начинал есть, но оба раза я вспоминал, что голодаю и выплевывал пищу, а потом вызывал рвоту…
Четвертый день голодания прошел для меня совершенно не мученическим. Хотя за сегодняшние сутки я не принял ни капли воды (+8 часов вчера – всего 32 часа не пил). Решил не пить, как минимум, до завтрашнего утра. В учебнике прочитал высказывание из Евангелия, где Иисус Христос говорит, что Отец Небесный за день голодания снимает грехи, совершенные за год, соответственно, я рассчитался за грехи 4-х лет. Осталось поголодать еще 25 суток и дорога в рай мне заказана. Шутка…
День пятый. Утром у меня была опять слабость. Но в течении дня было потяжелее, чем на третьи сутки голодания. «Насухо» голодал 40 часов. Можно было и побольше, но это слишком много энергии отнимает, которая мне еще может понадобиться для другого. Вчера у меня начали немного вваливаться щеки, а за ночь ввалился живот. Это не пугает, т.к. идет нормальный процесс, описанный в учебнике. Купил себе виноградный сок (2 л), который потребуется при выходе из голодания. Утром и вечером делал традиционный уже контрастный душ…
День шестой. Голодание совсем лишило меня сил. Например, нести сына на руках или тащить на санках приходится с большим усилием и напряжением (в то время моему ребенку было чуть больше 2,5 лет, но он был достаточно пухленький). Пульс в течении дня 48-52 удара в минуту (это неплохо – пусть сердце отдыхает). Если завтра чувство голода не пройдет, то буду выходить из голодания…
Седьмой день. Для меня сегодняшний день особ тем, что я начал выход из голодания. Съел сегодня (точнее, выпил) аж… целый стакан кислого молока вечером. Это была единственная пища на сегодня. Выход начал по рекомендациям учебника. Никаких болезненных ощущений не было. Пил этот стакан 10 минут и почувствовал, что желудок у меня наполнен, t тела, по-моему, опустилась ниже 36 градусов, хотя когда измерял, было ровно 36,0, но я держал минут 8. Пульс прежний: 48-52 удара в минуту.
Восьмой день. Продолжил выход из голодания. В течении дня мой рацион состоял из фасолевого супа, перловой каши, свежей морковки, печеной свеклы и виноградного сока (суп и каша без соли). Чувствую постепенный прилив сил…
Девятый день. …Продолжаю выход из голодания, к своей вчерашней пище добавил растительное масло, сливочное масло (после обеда), пряник (вместо сахара). Делаю физические упражнения, чтобы пища (точнее, вещества из нее) уходили в мышцы, а не в лишний вес…
Десятый день. По существу закончил сегодня выход из голодания…