В Кирове продолжают худеть женщины
- 16 февраля 2012
- Анна Орехова
Наши целеустремленные красавицы посетили развлекательный игровой клуб «Дом молодежи» вместе со своими близкими. Друзья и родственники играли с ними в виртуальный волейбол и помогали не думать о вредной и калорийной пище.
- 5 килограммов
1. Татьяна Устюгова, 38 лет, рабочий, вес 100 килограммов, рост 163 сантиметра, готова сбросить 20-30 килограммов.
- Меня поддерживает моя дочь Елена Смагина. Мы вместе худеем и ходим на аквааэробику в бассейн. Поскольку мы редко видимся из-за взаимной занятости, то тренировки — это место наших встреч.
-2 килограмма
2. Елена Хованова, 49 лет, бухгалтер, вес 118 килограммов, рост 167 сантиметров, цель — сбросить 30 килограммов.
Моя коллега Людмила Макарова вместе со мной ходит на обед и следит за тем, чтобы я не съела чего-нибудь лишнего. После трапезы мы, как правило, мы совершаем пешие прогулки.
- 5 килограммов
3. Екатерина Двинянинова, 32 года, медсестра, вес 95 килограммов, рост 172 сантиметра. Мечтает избавиться от 20 лишних килограммов.
Мы с Эльвирой Фалалеевой работаем вместе медсестрами. Она знает огромное количество вкусных рецептов здоровой легкой пищи. Делится ими со мной и если я становлюсь стройнее, она обязательно замечает изменения и хвалит меня.
- 3 килограмма
4. Наталья Вылегжанина, 42 года, парикмахер, вес 118 килограммов, рост 164 сантиметра. Мечтает похудеть на 40-50 килограммов.
Мою подругу зовут Лариса Дрягина. Она морально меня поддерживает, выслушивает рассказы о проекте и постоянно твердит, что на этом проекте я лучше всех! Тут неделю с ней не виделись,она заходит и говорит: «Вот теперь я вижу,что ты похудела!»
- 4 килограмма
5.Юлия Степанова, 38 лет, врач, вес 70 килограммов, рост 163 сантиметра, хочет похудеть до 44 размера одежды.
- Я пришла в «Дом молодежи» с сыном Александром и подругой Марией Зубаревой. Больше всего за моим питанием следит сын, он не разрешает мне прикасаться к сладкому и мучному.
Мнение специалиста
Когда вы худеете, важно положительно оценивать свои промежуточные результаты. Сбросили 3 килограмма — поставьте себе «отлично!» - это результат только первого этапа. И не важно, что планировали убрать еще 10-20 килограммов. Ошибку совершают те, кто обесценивают достигнутое словами: «И это все?..» Отмечая свои «маленькие» достижения на пути к большой цели, вы к ней в итоге придете. Хорошо, если близкие люди будут поддерживать вас словами: «Ты красивая, и становишься еще привлекательнее. У тебя здорово получается!» А если подруги или родственники присоединятся к вам и тоже будут худеть — польза будет для всех, высказалась психолог Светлана Кузнецова.
Проголосовать за наших участниц вы можете в разделе конкурсы.
Телевизионную версию смотрите в программе «Секреты совершенства» на «Первом Городском» каждую пятницу в 18.30