Девушка недели: тренер по йоге о выходе из невроза, дискотеках и самоизоляции
- 25 мая 2020
- 0+
- Вика Коротаева
Продолжаем рубрику на портале progorod43.ru
Сегодня в рубрике «Девушка недели» на портале progorod43.ru инструктор по йоге Юлия Лендюк. О том, что привело ее в йогу и как режим самоизоляции помог встряхнуться, Юля рассказала в интервью.
Вопросы мироздания. Я занимаюсь йогой с 2008 года. Пережив некоторые потрясения, обратилась к йоге для выхода из невроза. Она сразу пришлась мне по душе. Такой вид физической активности оказался мне близок. Также меня с детства увлекали вопросы про мироздание, про связь физического и духовного. Все сложилось наилучшим образом.
Питание. Мой режим питания очень лояльный. Я позволяю себе все. Однако самое главное - это мера. Обязательно пью чистую воду и стараюсь прислушиваться к потребностям организма.
Семья. Я с семьей живу за городом, у нас свой дом. И у нас практически нет свободного времени. Выращиваем овощи, ягоды. Катаемся на велосипедах. Ходим в лес.
Читаем с детьми книги, вместе готовим. Зимой мы взяли из приюта щенка. Сейчас много времени посвящаем ему: гуляем, дрессируем.
Отдых. Я очень люблю петь и танцевать. И, как только откроются соответствующие заведения, пойду на дискотеку и в караоке.
Отпуск. Я, наверное, трудоголик, поэтому у меня очень редко бывает отпуск. Прошлым летом мы были в Крыму. Там живут сейчас наши с мужем братья, мы проводили время с ними.
Жили как местные: снимали дом, покупали продукты, передвигались самостоятельно на автомобиле. Посетили такие места, куда не водят экскурсоводы. Было здорово!
Планы. Хочу дальше реализовываться в сфере йоги, йогатерапии (вид альтернативной медицины, лечение заболеваний (очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики йоги, здоровья, молодости и красоты). Читаю литературу по йогатерапии, в разработке несколько проектов.
Книги. Любимые книги "Мастер и Маргарита" Михаил Булгаков, "Империя Ангелов" Бернар Вербер, "Цветы для Элджернона" Дэниэл Киз.
Девиз: Любовь, как щит, юмор, как меч!
Режим ограничений. Так называемая "самоизоляция" устроила ревизию в моем сознании.
Будучи 24/7 с семьей, естественно, я больше стала уделять внимания родным, дому. В профессиональной деятельности пересмотрела цели, задачи. Прошла дополнительное онлайн-обучение. "Встряхнула себя", посмотрела на себя стороны. Это очень полезно. Заработала за период ограничений я, конечно, меньше, но и затрат было меньше.