РИТУАЛЬНЫЕ УСЛУГИ
Утрата близкого человека – большое горе. В такой момент сложно одному справиться с навалившимися проблемами и можно легко быть обманутым. Мы подскажем как справиться с бедой
Как справиться со смертью близкого человека?
Потеря близкого человека всегда переживается очень тяжело. Первое время вам может показаться, что жизнь без этого человека невозможна и невыносима, но это можно и нужно пережить, можно и нужно справиться с горем. Психолог с более чем пятилетним опытом – Ольга Изместьева делиться советами как справиться с горем потери.
Процесс горевания проходит через несколько стадий и на каждой важно действовать по-своему:
Процесс горевания проходит через несколько стадий и на каждой важно действовать по-своему:
-
1 стадияШок, отрицаниеВ этот период важно не оставаться в одиночестве, позвольте окружающим выражать свою заботу и внимание. Чтобы выйти из этого состояния, важно выражать свои эмоции, плакать. Именно через плачь происходит высвобождение от негативных мыслей и эмоций, смягчается душевная боль.
-
2 стадияОстрое гореПериод наибольшей душевной боли продолжается около 40 дней. В это время следует как можно больше говорить об умершем человеке. Скорбящему надо выговориться. Людям, которые находятся рядом с переживающим горе человеком, нужно расспрашивать об умершем, слушать. Скорбящему важно не заглушать процесс скорби, а давать волю своим эмоциям.
-
3 стадияВосстановлениеНаступает примерно через 40 дней после смерти близкого и продолжается около года. В это время происходит включение человека, пережившего потерю близкого в повседневную жизнь и планирование будущего.
-
4 стадияЗавершениеПриходит осознание того, что не обязательно наполнять свою жизнь душевной болью от утраты. Происходит «эмоциональное прощание» с умершим.
