Витамины для пожилых людей

Витамины представляют собой низкомолекулярные органические соединения, отличающиеся высокой биологической активностью и способные регулировать биохимические процессы во всем организме. Их недостаток, а также переизбыток отрицательно сказываются на здоровье человека.

Пожилые люди сильнее других возрастных категорий подвержены развитию осложнений из-за дефицита витаминных органических соединений. Процессы старения сопровождаются развитием хронического дефицита тех или иных химических соединений, который необходимо своевременно восполнить.

Кто склонен к дефициту витаминов

К группам риска по развитию дефицитов микронутриентов относят:

• дети до года, школьники, студенты;
• дети, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, пищеварительной систем;
• часто и длительно болеющие дети;
• пожилые люди, которые питаются неполноценно из-за проблем со здоровьем (отсутствие зубов, нарушение функции глотания);
  женщины в период беременности и кормления грудью;
• спортсмены, люди с высокой физической нагрузкой на работе;
• лица с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при нарушении всасывания питательных веществ;
• люди, проходящие продолжительную антибактериальную терапию;
• больные, которые продолжительное время принимают диуретики, слабительные и некоторые другие группы лекарственных веществ;
• вегетарианцы и лица, придерживающиеся несбалансированных диет;
• люди с неустойчивым психоэмоциональным фоном, находящиеся в стрессе или депрессии;
• курильщики с большим стажем;
• люди, вынужденные проживать в условиях с низким социально-экономическим уровнем.

Исследования доказали, что самые эффективные методы обеспечения населения необходимым количеством полезных веществ – регулярный прием поливитаминных комплексов, обогащение витаминами ежедневного рациона. Дом престарелых в Москве принимает постояльцев с различными заболеваниями, контролирует прием лекарств и витаминов.

Какие витамины и минералы нужны пожилым

Эпидемиологические исследования выявили дефицит витамина В у 20-100% пожилых людей, принявших участие в обследовании. В аскорбиновой кислоте нуждались 13-50% опрошенных, в каротиноидах 25-94%.

У большой группы обследованного населения выявили сочетанный дефицит трех и более витаминов. Поливитаминоз у пожилых пациентов часто обусловлен следующими факторами:

• ·трудности в приобретении продуктов питания (недостаток финансов, социальная изоляция, отсутствие возможности ходить за продуктами);
• ·отсутствие аппетита, искажение вкуса и обоняния;
• ·нарушения жевания, дисфагия;
• ·нарушенное переваривание, всасывание пищи;
• ·низкое содержание питательных вещества в употребляемых продуктах;
• ·большое количество принимаемых лекарственных препаратов и сопутствующих заболеваний.

Кроме витаминных соединений люди пожилого и старческого возраста нуждаются в минеральных компонентах.

Кальций

С возрастом всасывание кальция снижается, что обуславливается снижением уровня витамина D. В сутки лица старше 50 лет должны получать 700 мг кальция, после 60 лет этот показатель составляет 1,0 г. Адекватное потребление кальция в пожилом возрасте необходимо для поддержания минеральной плотности костной ткани и профилактики остеопороза.

Железо

Всасывание и использование железа в организме у пожилых претерпевает некоторые изменения, что связывается с уменьшением концентрации эритропоэтина, трансферрина и ферритина. Ежедневно мужчины должны получать 10 мг железа, а женщины 18 мг. Частой причиной дефицита железосодержащих веществ у лиц пожилого и старческого возраста является хроническая кровопотеря.

Магний

Суточная потребность в магнии составляет 400 мг. Дефицит магния у пожилых формируется в ответ на нарушение всасывания и большую потерю элемента с выведением жидкости при приеме мочегонных средств. Вызывать недостаток магния могут хронический алкоголизм, хроническая сердечная недостаточность.

Цинк

С помощью цинка осуществляются ферментативные реакции, способствующие синтезу клеточных мембран, молекул ДНК и РНК. Потребность пожилых мужчин в цинке составляет 145 ммоль/сут., а женщин – 110 ммоль/сут. Понижение уровня содержания цинка связывается с алкогольным поражением печени, а также воспалительными заболеваниями пищеварительной системы.

Признаки дефицита витаминов

Недостаток одного из соединений проявляется характерной клинической симптоматикой:

• ·нарушение работы зрительного анализатора, полная слепота, увеличение рисков инфекций кожных покровов, ЖКТ и дыхательной системы – дефицит А;
• ·полинейропатия, болезнь Бери-Бери, энцефалопатия Вернике-Корсакова – недостаток тиамина (В₁);
• ·пеллагра, дерматозы, деменция, делирий – никотиновая кислота;
• ·себорея, стоматит, глоссит – рибофлавин (В₂);
• ·периферическая полинейропатия – пиридоксин (В₆);
• ·макроцитарная форма анемического синдрома – цианокобаламин (В₁₂);
• ·кровоизлияния в конъюнктиву, петехии, склонность к кровоточивости – недостаток аскорбиновой кислоты.

Признаки дефицита могут присутствовать в единственном числе, либо сочетаться между собой. Другими частыми жалобами пожилых людей являются:

• ·сухость и шелушение кожи;
• ·ломкость ногтей, волос;
• ·суставной синдром;
• ·расстройства психоэмоциональной сферы;
• ·развитие диссомний;
• ·скачки артериального давления;
• ·снижение иммунной защиты организма.

Установить диагноз у пожилых пациентов не всегда легко, поскольку многие из них страдают множеством сопутствующих заболеваний со своей клинической картиной.

Какими заболеваниями угрожает недостаток витаминов и минералов

Дефицит активных витаминных и минеральных соединений не только приводит к физиологическим отклонениям в состоянии здоровья, но и ухудшает течение ряда сопутствующих патологий. В некоторых клинических ситуациях недостаток витаминов становится самостоятельной причиной развития той или иной болезни:

• ·дефицит В₂ вызывает энцефалопатию головного мозга;
• ·витамина А – ксерофтальмию (куриную слепоту);
• ·В₆ – стоматит, хейлит, глоссит;
• ·С – цингу, гингивит;
• ·недостаток железа, фолиевой кислоты, В₁₂ – анемический синдром;
• ·никотиновой кислоты – пеллагру;
• ·витамина D – остеопороз, патологические переломы, проксимальную миопатию;
• ·витаминов К, С – геморрагический синдром, повышает риск развития кровотечений.

У пожилых людей признаки дефицита микронутриентов развиваются стремительно и часто становятся причиной неблагоприятных клинических исходов.

Как правильно выбрать витамины для пожилых

В настоящее время в аптечных сетях представлен большой выбор витаминных комплексов, но не все производители лекарственных форм помнят о том, что не все микронутриенты уживаются друг с другом. Железо и медь являются естественными катализаторами окисления витамина Е и А. Медь также разрушает витамин С.

Основными критериями назначения и подбора витаминно-минеральных комплексов являются:

• ·получение информации об исходном содержании в организме того или иного элемента;
• ·выявление дефицитов конкретных микронутриентов;
• ·дозы компонентов должны быть приблизительно равны суточной потребности;
• ·содержание в поливитаминном комплексе в сбалансированном количестве всех жизненно важных микронутриентов;
• ·учет взаимодействия и взаимного влияния минералов и витаминов;
• ·As, B, Ge в больших количествах при поступлении могут вызывать иммунотоксичный эффект.

Учитывая особенности назначения препаратов, содержащих микро- и макронутриентов, лучше обратиться за консультацией к врачу.

Витаминные и минеральные комплексы для пожилых

Чтобы выбрать один из витаминно-минеральных комплексов, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и убедиться в безопасности его приема для конкретного человека. Сегодня на фармацевтическом рынке представлено множество препаратов. позволяющих восполнить дефицит жизненно важных элементов.

Алфавит 50+

Комплексное поливитаминное лекарственное средство, в состав которого входят кальциферол, ретинол, токоферол, витамин С, В, Са, Mg, I. Являясь одним из самых популярных препаратов Алфавит 50+ предотвращает вымывание кальция из костей, прогрессию остеопороза, применяется в качестве профилактики сердечно-сосудистой патологии и заболеваний зрительного анализатора.

Витрум Центури

Биологически активная добавка рекомендована лицам старше 60 лет, выпускается в таблетированной форме и содержит антиоксиданты, Zn, Cu, Se. Препарат противопоказан людям с аллергическими реакциями в анамнезе.

Солгар

Выпуском фармацевтического средства занимается американский производитель, который рекомендует его прием, как мужчинам, так и женщинам. В его составе кроме витаминов содержатся активные вещества – хондроитин и гиалуроновая кислота, поэтому БАД показан пациентам с жалобами на суставной синдром, нарушение подвижности, признаки старения на коже.

Доппельгерц актив

В препарате преобладают витамины группы В (тиамин, пиридоксин, цианокобаламин), а также магний. Немецкий производитель уверяет покупателей в натуральном составе витаминно-минерального комплекса.

Препарат оказывает положительное влияние на метаболические процессы в организме. Рекомендуется людям, страдающим атеросклерозом, заболеваниями кроветворной системы. Прием агрессивных лекарств советую совмещать с добавкой.

Центрум Сильвер

Препарат нормализует метаболические процессы, рекомендован для пожилых лиц, достигших 60 лет. Показаниями к его применению являются:

• ·восстановление работы нервной системы;
• ·устранение симптомов неврозов;
• ·улучшение кроветворения;
• ·ускорение ферментативных реакций.

Высокая эффективность фармпрепарата отмечена для пациентов с аритмиями, расстройствами пищеварения.

Компливит для женщин 45+

Страна производитель – Россия, Бад устраняет симптомы витаминно-минерального дефицита, связанного с возрастными особенностями женского организма. Препарат поддерживает эмоциональное состояние женщин в период пре- и менопаузы.

Геримакс 45+

Лекарство нормализует метаболизм, и включает в состав не только витаминные соединения, но и экстракт женьшеня. Оно предотвращает первые признаки старения, укрепляет иммунитет, быстро восстанавливает организм после тяжелого заболевания. Нельзя использовать препарат при аллергических реакциях в анамнезе. Лекарственное средство поддерживает когнитивные способности, улучшает концентрацию, память, внимание.

Геровитал

Выпускается в питьевой форме и обладает иммуностимулирующим действием. Рекомендован к применению у пациентов с хронической патологией сердечно-сосудистой системы. В состав входят железо, экстракты боярышника, пустырника. Действие препарата направлено:

• на улучшение метаболизма;
• восстановление и контроль за окислительно-восстановительными реакциями;
• укрепление мышечной ткани сердца, сосудов;
• устранение невротических симптомов;
• индукцию выработки гемоглобина.

Перечисленные препараты можно принимать только по назначению лечащего врача, чтобы польза превысила возможные риски.

БАДы. Не является лекарственным средством.