Что такое сапбординг и почему он так популярен?
Сапбординг появился не так давно, но уже успел стать почти неотъемлемой частью жизни – кажется, что на сапах успели покататься все, от мала до велика. Но в чем же причина такой популярности, и стоит ли также примкнуть к стройным рядам поклонников этого отдыха?
Историческая справка
SUP – это Stande Up Paddle или «гребля стоя». На специальной надувной доске и с веслом. Хотя сейчас на сапах уже чего только не делают – даже варят кофе и проводят завтраки на открытой воде. А те, кто боятся плыть стоя, могут просто сидеть и грести, будто на лодке.
Есть мнение, что сапбординг очень давно создали на Гавайях. Их жители перемещались с острова на остров на деревянных досках, используя для этого весла. В какой-то момент на это посмотрели европейцы и сделали новый вид спорта. В начале нулевых прошли первые официальные соревнования, спустя десять лет про сапбординг знали уже по всему миру, а потом была пандемия – и возможность плавать вместе, но отдельно обрела новые смыслы.
Что такое сапборд?
Это надувная доска, с гребнем как у акулы в нижней части и веслом. Так что конструкция позволяет легко носить сап за собой и хранить у себя дома: достаточно его сдуть. Поэтому многие любители сапбординга стали не просто арендовать эти комплекты, а покупать себе персональные доски. Главное помнить, что их всегда надо опускать на воду гребнем вниз. Подробнее о различных моделях сапборов можно ознакомиться тут: https://girominsk.by/catalog/sapbordy/.
Виды сапбординга
Кататься на сапах очень легко, и научиться этому может каждый. Поэтому уже развилось несколько направлений: и для тех, кто ждет умиротворения, и для поклонников экстрима.
SUP-туризм
Подразумевает неспешное катание по тихой воде и поэтому является идеальным выбором для новичков. Можно просто плыть и осматривать окрестности или любоваться рассветом либо закатом. И делать это одному, в компании или с экскурсоводом – такие прогулки уже обрели немалую популярность в мегаполисах, потому что помогают бороться со стрессом.
SUP-соревнования
Забыть про то, что сапбординг пришел в Европу как спорт, на практике оказалось сложно, и поэтому у его любителей быстро возникло желание начать устраивать гонки даже среди непрофессионалов. Это весело, и позволяет проводить время с еще большим энтузиазмом.
SUP-экстрим
Можно выйти на досках на открытую воду при сильных ветрах. Или попробовать сделать это на бурной реке. Здесь требуется хорошая координация и физическая подготовка, но в случае желания испытать себя на прочность – интересное решение. Хотя не для новичков.
Преимущества сапбординга
Физическая нагрузка
Даже если со стороны кажется, что плавать на сапах легко – просто встал и двигай веслом, то в действительности такое катание задействует почти все группы мышц. Укрепляются и мышцы спины, и весь кор, подтягиваются задняя поверхность бедра и мышцы рук. За счет мягкого скручивания с веслом напитываются мезпозвоночные диски, укрепляются связки.
Польза для здоровья
Сапбординг позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию и чувство баланса – происходит полноценная тренировка вестибулярного аппарата. Плюсом к этому идут воздействие на легкие, укрепление защитных сил организма, улучшение сна.
Психологическое благополучие
Катание на сапах позволяет ощутить единение с природой, не испытывая при этом страха – даже если упасть с такой доски, она останется рядом как спасательный круг. Тем более что одна нога всегда к ней привязана. А само созерцание водной поверхности, солнечных бликов и проплывающих сверху облаков помогает избавиться от напряжения и отдохнуть.
Причины популярности сапбординга
На самом деле удивляться здесь нечему. Потому что сапы – это:
- доступно – не нужна никакая специальная подготовка, кататься можно в любом возрасте, обучение проходит буквально за минуту;
- разнообразно – можно кататься в одиночестве или с группой, по тихой глади или бурной реке, соревнуясь с кем-то или просто общаясь и т.д.;
- экологично – воздействие на окружающую среду в данном случае минимально;
- социально – в заплывах на сапах всегда появляются новые знакомые и друзья;
- всегда рядом – для такого катания не нужно ехать не то, что на океан, но даже на море, подходит абсолютно любой водоем.
А еще на сап можно встать и в 65 и в 5 лет, и это прекрасное семейное времяпровождение. Причем не только летом, а в любое время года, пока вода не покрылась льдом. Так что нет смысла отказывать себе в этом развлечении: доступном, веселом и полезном для здоровья. Также для активного отдыха подойдут электровелосипеды Kugoo, электросамокаты и другой электротранспорт. О них тоже можно подробнее прочитать на сайте Girominsk.
Популярное
Указ вступает в силу 1 декабря: собственников квартир с газовой плитой обяжут платить штраф 1500 рублей в сутки
15 ноябряИх пропишут без согласия и ведома собственников: для россиян, у которых есть квартира, готовят пренеприятнейший сюрприз
17 ноябряСмело берите 6 пачек – внутри чистые сливки: лучшие марки сливочного масла по версии Росконтроля
25 ноябряУ умных людей всегда есть эта цифра в дате рождения: проверьте свою
16 ноябряРешено снизить возраст выхода на пенсию до 55/60 лет – кто попал в список
17 ноябряОтходы в красивой банке: названы марки кофе, которые лучше не покупать даже по большой скидке
3 декабряГадкая химическая отрава в янтарной бутылке: в Роскачестве назвали худшие бренды растительного масла
15 ноябряНовогодние праздники переносят из-за ситуации в стране: январские каникулы 2024-2025 больше не будут такими, как раньше
22 ноябряВ январе отдыхать не будем: принято жесткое решение о новогодних праздниках - выходные убрали из-за ситуации в стране
25 ноябряУказ подписан: с 25 ноября штраф 700 рублей за каждый день для владельцев квартир с ванной
21 ноябряУмные люди всегда появляются на свет с этими цифрами в дате рождения: проверьте свою
19 ноябряЛишатся земли: всем, у кого участок в собственности - новое жесткое правило с 1 декабря
24 ноябряЗима в России отменяется надолго: Роман Вильфанд поставил жирную точку в вопросе, будет ли снег на Новый год
15 ноябряНа ночь смешиваем ряженку и сметану — утром получаем сыр "Филадельфия": готовится, пока вы спите
13 ноябряУ умных людей всегда присутствует эта цифра в дате рождения: проверьте свою
15 ноябряЗасыпаем в кормушку утром — яйценоскость в 2 раза выше: даже "старушки" соревнуются с молодками
23 ноябряУказ одобрен и подписан? Татьяна Голикова объявила о разовой выплате пенсионерам 15 000 рублей до 1 декабря
29 ноябряВсе сбережения россиян обесценятся в декабре, как в лихих 90-х: грядет новая волна девальвации
24 ноябряУмные люди всегда появляются на свет с этими цифрами в дате рождения: проверьте свою
21 ноябряУказ подписали - ждите проверок: с 1 декабря штраф 15 000 рублей в сутки для собственников квартир с балконом
24 ноября