Что такое сапбординг и почему он так популярен?

Сапбординг появился не так давно, но уже успел стать почти неотъемлемой частью жизни – кажется, что на сапах успели покататься все, от мала до велика. Но в чем же причина такой популярности, и стоит ли также примкнуть к стройным рядам поклонников этого отдыха?

Историческая справка

SUP – это Stande Up Paddle или «гребля стоя». На специальной надувной доске и с веслом. Хотя сейчас на сапах уже чего только не делают – даже варят кофе и проводят завтраки на открытой воде. А те, кто боятся плыть стоя, могут просто сидеть и грести, будто на лодке.

Есть мнение, что сапбординг очень давно создали на Гавайях. Их жители перемещались с острова на остров на деревянных досках, используя для этого весла. В какой-то момент на это посмотрели европейцы и сделали новый вид спорта. В начале нулевых прошли первые официальные соревнования, спустя десять лет про сапбординг знали уже по всему миру, а потом была пандемия – и возможность плавать вместе, но отдельно обрела новые смыслы.

Что такое сапборд?

Это надувная доска, с гребнем как у акулы в нижней части и веслом. Так что конструкция позволяет легко носить сап за собой и хранить у себя дома: достаточно его сдуть. Поэтому многие любители сапбординга стали не просто арендовать эти комплекты, а покупать себе персональные доски. Главное помнить, что их всегда надо опускать на воду гребнем вниз. Подробнее о различных моделях сапборов можно ознакомиться тут: https://girominsk.by/catalog/sapbordy/.

Виды сапбординга

Кататься на сапах очень легко, и научиться этому может каждый. Поэтому уже развилось несколько направлений: и для тех, кто ждет умиротворения, и для поклонников экстрима.

SUP-туризм

Подразумевает неспешное катание по тихой воде и поэтому является идеальным выбором для новичков. Можно просто плыть и осматривать окрестности или любоваться рассветом либо закатом. И делать это одному, в компании или с экскурсоводом – такие прогулки уже обрели немалую популярность в мегаполисах, потому что помогают бороться со стрессом.

SUP-соревнования

Забыть про то, что сапбординг пришел в Европу как спорт, на практике оказалось сложно, и поэтому у его любителей быстро возникло желание начать устраивать гонки даже среди непрофессионалов. Это весело, и позволяет проводить время с еще большим энтузиазмом.

SUP-экстрим

Можно выйти на досках на открытую воду при сильных ветрах. Или попробовать сделать это на бурной реке. Здесь требуется хорошая координация и физическая подготовка, но в случае желания испытать себя на прочность – интересное решение. Хотя не для новичков.

Преимущества сапбординга

Физическая нагрузка

Даже если со стороны кажется, что плавать на сапах легко – просто встал и двигай веслом, то в действительности такое катание задействует почти все группы мышц. Укрепляются и мышцы спины, и весь кор, подтягиваются задняя поверхность бедра и мышцы рук. За счет мягкого скручивания с веслом напитываются мезпозвоночные диски, укрепляются связки.

Польза для здоровья

Сапбординг позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию и чувство баланса – происходит полноценная тренировка вестибулярного аппарата. Плюсом к этому идут воздействие на легкие, укрепление защитных сил организма, улучшение сна.

Психологическое благополучие

Катание на сапах позволяет ощутить единение с природой, не испытывая при этом страха – даже если упасть с такой доски, она останется рядом как спасательный круг. Тем более что одна нога всегда к ней привязана. А само созерцание водной поверхности, солнечных бликов и проплывающих сверху облаков помогает избавиться от напряжения и отдохнуть.

Причины популярности сапбординга

На самом деле удивляться здесь нечему. Потому что сапы – это:

• доступно – не нужна никакая специальная подготовка, кататься можно в любом возрасте, обучение проходит буквально за минуту;
• разнообразно – можно кататься в одиночестве или с группой, по тихой глади или бурной реке, соревнуясь с кем-то или просто общаясь и т.д.;
• экологично – воздействие на окружающую среду в данном случае минимально;
• социально – в заплывах на сапах всегда появляются новые знакомые и друзья;
• всегда рядом – для такого катания не нужно ехать не то, что на океан, но даже на море, подходит абсолютно любой водоем.

А еще на сап можно встать и в 65 и в 5 лет, и это прекрасное семейное времяпровождение. Причем не только летом, а в любое время года, пока вода не покрылась льдом. Так что нет смысла отказывать себе в этом развлечении: доступном, веселом и полезном для здоровья. Также для активного отдыха подойдут электровелосипеды Kugoo, электросамокаты и другой электротранспорт.  О них тоже можно подробнее прочитать на сайте Girominsk.